El hábito saludable que incorporó a su vida Carmen Machi: "Disfruto el triple"

Dormir es muy importante para poder mantener una buena concentración en la vida diaria. Los expertos confirman que al menos hay que dormir siete horas, pero también es cierto que muchos españoles no disfrutan de un sueño reparador durante las noches.

Según la Sociedad Española del Sueño, el 33% de los españoles no duerme bien por las noches, ya sea por algún trastorno o por no dormir las horas suficientes.

La famosa actriz Carmen Machi pasó recientemente por 'El Hormiguero' como invitada. Durante la entrevista con Pablo Motos, fue preguntada por qué ocurrió cuando se dio cuenta de la importancia de dormir bien, ya que no descansaba prácticamente nunca las horas suficientes y exprimía la vida tanto durante el día como por las noches.

"Yo no dormía, solo vivía porque dormir me parecía una pérdida de tiempo. Estoy siendo muy exagerada, hay que entenderme, pero hay edades en las que quieres devorar la vida", empezó la actriz, siempre con su conocida sonrisa.

Machi aseguró que trabajaba sin dormir y rendía bien igualmente en el trabajo, pero tenía que concentrar todo su esfuerzo en ello, "hasta que un día dormí, ¡y me di cuenta que era increíble! Disfrutaba el triple trabajando. Yo salía y muchas veces he ido a trabajar del tirón, ahora no podría porque eran otras edades", relató con la confirmación de Motos, que también admitió haber trabajado alguna vez del tirón, aunque hoy en día tampoco sería capaz a sus 60 años.

La actriz explicó lo que ocurrió en ese día que durmió las horas necesarias y estaba del todo despejada: "Un día dormí y me fui a hacer la función. Descubrí que ya no tenía que ocuparme de concentrar toda la energía donde tiene que estar, ya que la poca que te queda la tienes que focalizar. Dormí y vi que tenía mucha más energía y que me sobraba", sentenció entre risas.

Se trata de un vídeo de tono humorístico, pero la realidad es que son muchas las personas que no pueden dar el 100% en las actividades de la vida diaria por la falta de sueño, y puede llegar a ser un problema por el que se precise de atención médica.