Tico Santta Cruz fala de impacto da saúde mental na alimentação: 'Estou perdendo o controle'

ALERTA: se você perceber que está extremamente sobrecarregado, ansioso, depressivo ou pensando em se machucar, procure seu médico, psicólogo ou familiar e não esqueça do CVV - Centro de Valorização da Vida (ligue 188)

Tico Santta Cruz, de 49 anos, compartilhou um desabafo sobre sua saúde mental por meio do Instagram, na segunda-feira (12). O vocalista do Detonautas explicou que suas recentes crises de ansiedade, sobre as quais falou publicamente na última semana, têm impactado na sua alimentação. Consequentemente, seu peso também mudou.

"Estava comendo muito e comecei a sentir que meu peso começou a aumentar. Minha meta é manter entre 80 kg e 82 kg. Neste momento estou entre 83 kg e 84kg. Pode não parecer, mas faz diferença para o joelho e para a coluna. Fora que sou viciado em açúcar e estou perdendo o controle por conta dos quadros de ansiedade! Vamos voltar com foco total", espera.

No desabafo anterior, o roqueiro afirmou que estado mental nada tem a ver com as questões políticas do Brasil após a eleição, mas que já lida com o que chama de "demônios" há algum tempo.

"Estou há alguns dias administrando crises de ansiedade que não têm absolutamente nada a ver com o que está acontecendo hoje no Brasil. São questões internas minhas, que já faz algum tempo que me jogam dentro de lugares sombrios da minha mente e tentam me derrubar. Desta vez foi mais acentuada. Tem três dias que não consigo fazer meus treinos e nem tenho energia para sequer ler mensagens do Instagram ou elaborar conteúdos", explicou.

O músico disse que ter uma rotina de exercícios e sucesso profissional não o deixa imune a questões de saúde mental. "Talvez você que me segue há pouco tempo e me vê sempre aqui praticando meus exercícios e muito ativo nos shows, nem imagine que tenho muitas sombras agudas e volta e meia preciso me concentrar para voltar ao equilíbrio. Pois mesmo para pessoas ativas como eu, que acordam cedo, cheio de disposição, e estejam vivendo boas fases profissionais ou pessoais, existem dias escuros", acredita.

"A diferença é que tem gente que tem recurso interno para administrar essas fases e voltar ao ponto de equilíbrio, e tem gente que não sabe sequer como lidar com esses momentos. Dito isso, permanecerei aqui lutando com meus demônios e ciente de que preciso estar bem fisicamente e mentalmente para continuar fazendo o que escolhi fazer da minha vida, e assim será", completou ele, aconselhando os seguidores a buscarem ajuda caso estejam passando pela mesma situação.

Sete horas após o desabafo, Tico foi correr na orla carioca. Ao todo, foram oito quilômetros em 43 minutos. "Juntei todas as forças que restavam aqui e fui correr. Fui refletir. Pensar na vida. E respirar! O esporte sempre me salvou! O esporte salva! A mente pode tentar sabotar a qualquer momento, temos que estar atentos e não nos deixar levar! Hoje passou. Um dia de cada vez", escreveu ele, que pratica treinos de ciclismo, natação e corrida.

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