Раскрыт секрет идеальной формы Тома Круза
Новак Джокович
1:
0
Матч завершён
Даниил Медведев
Пекин (м)
Металлург Мг
2 : 5
Матч завершён
Адмирал
Фонбет Чемпионат КХЛ
Лада
0 : 6
Матч завершён
Шанхайские Драконы
Фонбет Чемпионат КХЛ
Динамо Мн
1 : 2
Матч завершён
Торпедо
Фонбет Чемпионат КХЛ
ЦСКА
3 : 1
Матч завершён
Салават Юлаев
Фонбет Чемпионат КХЛ
Ак Барс
0 : 2
Матч завершён
Локомотив
Фонбет Чемпионат КХЛ
Италия
3 : 1
Матч завершён
Турция
Лига наций УЕФА. Лига A|Группа 1. 4-й тур
Тампа-Бэй Лайтнинг
4 : 1
Матч завершён
Филадельфия Флайерз
НХЛ — регулярный чемпионат
Бостон Брюинз
1 : 4
Матч завершён
Оттава Сенаторз
НХЛ — регулярный чемпионат
Питтсбург Пингвинз
2 : 3
Матч завершён
Виннипег Джетс
НХЛ — регулярный чемпионат
Men Today: Секрет формы Тома Круза в разнообразии нагрузок и постоянном движении
Фото: Myunggu Han / Getty Images for Warner Bros.
Журналисты Men Today раскрыли секрет идеальной формы голливудского актера Тома Круза. Об этом сообщается на сайте издания.
Секрет актера — в разнообразии нагрузок и постоянном движении. При этом Круз подчеркивает, что силовые упражнения остаются фундаментом: без них невозможно поддерживать мышечную массу, которая нужна для всех остальных нагрузок.
Пятидневный план тренировок актера выглядит так: два дня — силовые тренировки на все тело с базовыми движениями (жимы, тяги, приседания, подтягивания) и работой на кор; день гребли и пеший поход; день фехтования с легким бегом трусцой; и день скалолазания со спелеологией. Разминка включает в себя динамическую растяжку, легкие пробежки или греблю.
Ранее журналисты Men Today раскрыли секрет тренировок 68-летнего американского актера и режиссера Дольфа Лундгрена. Артист настаивает на том, что главное — не интенсивность, а регулярность.
KioskNews shows a cleaned-up reading view extracted from the publisher’s page — the original always lives on their site, not ours.