Названы снижающие риск заражения в общественном транспорте привычки

Врач Неронов: Главный риск заражения в метро — воздух в переполненном пространстве

Главный риск заражения в метро, автобусе и электричке — не поручни и дверные ручки, а воздух в переполненном и плохо проветриваемом пространстве, предупредил врач-инфекционист АО «Медицина», доктор медицинских наук Владимир Неронов. В разговоре с «Лентой.ру» он рассказал о привычках, помогающих снизить вероятность заражения.

«Многие респираторные вирусы распространяются с мельчайшими частицами, которые выделяются при дыхании, разговоре, кашле и чихании. Чем ближе человек к заболевшему и чем дольше длится поездка рядом с ним, тем выше вероятность заражения. Особенно стоит учитывать толпу в часы пик и закрытые вагоны», — пояснил врач.

По его словам, поверхности тоже нельзя исключать: поручни, кнопки и терминалы оплаты трогают разные люди, и если после контакта прикоснуться к глазам, носу или рту, возбудители могут попасть на слизистые. Отказываться от поручней не нужно — достаточно после поездки вымыть руки с мылом, а если возможности нет, подойдет антисептик с содержанием спирта не менее 60 процентов. Влажные салфетки убирают грязь, но не заменяют антисептик, обратил внимание Неронов.

Врач указал, что маска осенью — разумная мера, особенно в переполненном транспорте или при первых симптомах простуды. Лучше выбирать хорошо прилегающую медицинскую маску или респиратор, закрывающий и нос, и рот. Также не стоит есть в дороге немытыми руками, не нужно трогать лицо после поручней и поправлять линзы грязными пальцами. Перчатки не делают руки стерильными — после поездки руки все равно нужно вымыть, добавил специалист.

«Гигиена в транспорте — это не попытка создать вокруг себя стерильную среду, а несколько последовательных привычек, которые снижают вероятность заражения. Гораздо важнее проветривание, маска в подходящих ситуациях, чистые руки и привычка не касаться лица во время поездки», — заключил Неронов.

Ранее диетолог Полин Кокс рассказала о правилах питания для защиты от простуды и гриппа. Чтобы поддержать нормальную работу иммунитета, она посоветовала есть жирную рыбу, яйца, молочные продукты и бобовые.