Uzmandan kış uyarısı: Bilinçsiz vitamin takviyesi böbreklere zarar verebilir

İç Hastalıkları Uzmanı Dr. Furkan Karabulut, mevsim geçişleri ve kış koşullarının kronik hastalıklar ile bağışıklık sistemi üzerindeki etkilerine dikkat çekerek gelişigüzel takviye kullanımının yol açabileceği organ hasarlarına karşı uyardı.

"DAHA FAZLA VİTAMİN, DAHA GÜÇLÜ BAĞIŞIKLIK DEMEK DEĞİLDİR"

Gelişigüzel vitamin kullanımının vücuda zarar verebileceğini belirten Dr. Furkan Karabulut, vitamin ve minerallerin bağışıklık sistemi için gerekli olduğunu ancak eksiklik veya hastalık durumunda hekim kontrolünde kullanılması gerektiğini vurguladı. Dr. Karabulut, şu değerlendirmelerde bulundu:

"Vitamin ve mineraller bağışıklık sistemimiz için gereklidir, eğer bir eksiklik varsa veya bir hastalık durumunda takviye faydalı olabilir ancak gelişigüzel vitamin kullanmak bazen zararlı olabiliyor. Yüksek doz kullanıldığında vücuda zarar verebilir. Örnek verecek olursak, D vitaminini yüksek dozda aldığımızda vücutta, kanda kalsiyumu yükselterek böbreklere zarar verebilir. Şunu özellikle vurgulamak istiyorum, daha fazla vitamin, daha güçlü bağışıklık demek değildir, vitaminler ancak yerinde kullanımda faydalı olur."

MEVSİM GEÇİŞLERİNDE HALSİZLİK VE ENFEKSİYONLARA DİKKAT

Mevsim geçişlerinde beslenme, hareket, yeme ve uyku düzenindeki değişikliklerin halsizlik ve yorgunluğa yol açabildiğini belirten Dr. Karabulut; diyabet, tiroid hastalıkları, kansızlık ve uyku bozukluklarının da bu duruma neden olabileceğini ifade etti. Halsizliğin süresinin önemine dikkat çeken Uzm. Dr. Karabulut, semptomların günlük aktiviteyi engelleyecek düzeyde artması, istemsiz kilo kaybı, ateş, çarpıntı veya nefes darlığı eşlik etmesi durumunda erken başvurulması gerektiğini kaydetti. Ayrıca kış aylarında kapalı ortamlarda geçirilen sürenin artması nedeniyle havalandırmaya özen gösterilmesi, el hijyenine dikkat edilmesi ve hasta kişilerle yakın temastan kaçınılması gerektiğini belirtti.

TANSİYON VE DİYABET HASTALARI İÇİN HAYATİ TAVSİYELER

Kış aylarında kronik hastaların ve bağışıklığını korumak isteyenlerin dikkat etmesi gereken kurallara değinen Dr. Karabulut, tansiyon hastaları için soğuk havada damarların daralmasıyla tansiyonun yükselebileceğini belirterek düzenli takip ve ilaç alımında dikkatli olunması gerektiğini söyledi. Şeker hastalarının evde daha fazla vakit geçirmesi, hareket azlığı ve beslenme alışkanlıklarının değişmesi nedeniyle kan şekerinin yüksek seyredebileceğini aktaran Karabulut, kan şekerinin sık ölçülmesini ve gerekirse hekim kontrolünde doz ayarlanmasını önerdi. Yetişkinler için günde 7-9 saat uyku, dengeli beslenme, yüksek tuz ve işlenmiş gıdalardan uzak durma ile birlikte günde 30 dakika tempolu yürüyüşün sağlığın temelini oluşturduğunu sözlerine ekledi.