健康網》老人常見「骨質疏鬆症」 中醫建議這樣補

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骨質疏鬆症是老年常見的慢性疾病。示意圖，圖中人物與新聞無關。（圖取自shutterstock）

〔健康頻道／綜合報導〕中醫師王大元在臉書粉專「元氣中醫師 王大元」表示，骨質疏鬆症是老年常見的慢性疾病；人體骨質在青春期會隨著發育而大幅上升，中年過後開始減少，骨鬆早期沒有明顯的症狀，多半要等到骨折骨裂時才知道事情的嚴重性。此外，老年人骨折後可能伴隨其他共病的惡化，像是失智、肌力不足等。

骨質疏鬆可分為原發型和續發型：「原發型」常發生在停經後女性和老年人，停經後雌激素量驟減，骨量快速流失，同時噬骨細胞活性增強，使骨小樑變細、脆弱而容易骨折，通常好發於停經後 的10年內；老年人的骨鬆則好發在退休後，而女性又高於男生兩倍以上，主要是因為造骨細胞機能降低、鈣質和維生素D攝取不足，加上腸道老化、吸收功能減弱，導致骨強度明顯減低。「續發型」則是由其他原因及疾病引起，像是副甲狀腺機能亢進、類風濕性關節炎、糖尿病或長期服用類固醇、氫離子幫浦抑制劑（胃食道逆流患者常使用的藥物）等。

中醫將骨鬆歸於「骨痿」、「骨痹」等範疇，以腎精虧虛、肝腎陰虛、氣滯血瘀或脾胃虛弱為主。選對食材能養生治病，像是選用牛奶、豆製品、鮭魚、小魚乾、起司、優格、燕麥、堅果等，少咖啡汽水、忌菸酒和草酸類食物為原則。另外要多運動和照射陽光以強化骨質密度。

藥物方面則可選用龜鹿二仙膠、虎潛丸、獨活寄生湯或骨碎補等，龜鹿二仙膠含有豐富的膠原蛋白和鈣質，搭配人參大補元氣、枸杞滋補肝腎，能夠預防骨質疏鬆、改善筋骨痠痛和慢性疲勞；骨碎補能促進骨質合成，同時有抗氧化的功效。