Zmiana czasu na zimowy 2026. Kiedy przestawiamy zegarki?

Zmiana czasu odbija się na zdrowiu wielu osób. Widać po niej większą liczbę zawałów serca

Źródło wideo: Marek Nowicki/Fakty+ TVN

Źródło zdj. gł.: Shutterstock

Zmiana czasu z letniego na zimowy przypada w tym roku na niedzielę 25 października. W nocy przesuniemy zegarki z godziny 3 na godzinę 2. Moment zmiany czasu związany jest z unijną Dyrektywą 2000/84/WE Parlamentu Europejskiego i Rady z 19 stycznia 2001 roku. Z jej zapisów wynika, że czas letni wprowadza się w ostatnią niedzielę marca, a jego odwołanie następuje w ostatnią niedzielę października.

>>>CZYTAJ TEŻ: Koniec ze zmianą czasu? Trump: zadzwońcie na jego komórkę

Zmiana czasu. Kiedy i po co ją wprowadzono?

Zmianę czasu wprowadzono, aby efektywniej wykorzystywać światło słoneczne. Za autora tego pomysłu uważany jest Nowozelandczyk George Vernon Hudson, który zaproponował w 1895 r., by "lepiej wykorzystywać długie dni lata". Po raz pierwszy w historii skorzystali z niej mieszkańcy miasta Port Arthur w kanadyjskim Ontario, którzy 1 lipca 1908 r. przesunęli wskazówki o godzinę do przodu. W 1916 r. zmianę czasu wprowadzono w Niemczech i Austrii.

W Polsce zmianę czasu po raz pierwszy wprowadzono ponad 100 lat temu, ale odbywała się nieregularnie. Nieprzerwanie ma miejsce od 1977 roku. Do 1995 roku czas letni w Polsce odwoływano w ostatnią niedzielę września. W Europie czas zmienia większość krajów poza Islandią, Białorusią, Rosją i Turcją.

>>>CZYTAJ TEŻ: 27 razy "przyspieszyła" czas na Ziemi. Teraz chcą ją zlikwidować

Jak zmiana czasu wpływa na zdrowie?

Zmiana czasu - nawet ta skutkująca możliwością snu o godzinę dłużej - może mieć negatywny wpływ na zdrowie. Według ekspertów zaburza ona naturalny rytm organizmu, doprowadzając do rozregulowania snu i negatywnego wpływu na koncentrację. Dla wielu osób zmiana czasu wiąże się z brakiem energii, zmęczeniem, zmianami nastroju i drażliwością.

>>> CZYTAJ WIĘCEJ: "Ta godzina robi dużą różnicę". Przed nami zmiana czasu

Z tego powodu w 2018 r. Komisja Europejska zaproponowała zniesienie sezonowej zmiany czasu. Parlament Europejski poparł pomysł w 2019 r., ale nie został on zrealizowany, ponieważ Rada Unii Europejskiej, czyli rządy państw członkowskich, nie wypracowały wspólnego stanowiska.

W 2026 r. rzeczniczka Komisji Europejskiej Anna-Kaisa Itkonen powiedziała, że uzgodnienie skoordynowanego odejścia od zmiany czasu nadal jest możliwe. Komisja uruchomiła nowe badanie wspierające proces decyzyjny, którego zakończenie zapowiedziano do końca 2026 r.