Диетолог рассказала о пользе хлеба при снижении веса
Порту
Сегодня
23:00
(Мск)
Наполи
Лига чемпионов|Общий этап. 4-й тур
Адмирал
Сегодня
10:00
(Мск)
СКА
Фонбет Чемпионат КХЛ
Сибирь
Сегодня
13:30
(Мск)
Ак Барс
Фонбет Чемпионат КХЛ
Спартак
Сегодня
17:00
(Мск)
Локомотив
Фонбет Чемпионат КХЛ
Фенербахче
Сегодня
20:45
(Мск)
Ливерпуль
Лига чемпионов|Общий этап. 4-й тур
АЕК Афины
Сегодня
20:45
(Мск)
Реал Мадрид
Лига чемпионов|Общий этап. 4-й тур
Боруссия Д
Сегодня
23:00
(Мск)
Бетис
Лига чемпионов|Общий этап. 4-й тур
ПСВ Эйндховен
Сегодня
23:00
(Мск)
Брюгге
Лига чемпионов|Общий этап. 4-й тур
РБ Лейпциг
Сегодня
23:00
(Мск)
Манчестер Сити
Лига чемпионов|Общий этап. 4-й тур
Ланс
Сегодня
23:00
(Мск)
Комо
Лига чемпионов|Общий этап. 4-й тур
Славия П
Сегодня
23:00
(Мск)
Арсенал
Лига чемпионов|Общий этап. 4-й тур
Диетолог Русакова назвала неоправданным отказ от хлеба при снижении веса
Фото: Арина Антонова / РИА Новости
Диетолог Дарья Русакова рассказала о пользе хлеба при снижении веса. Ее слова приводит «Абзац».
Русакова отмечает, что хлеб служит источником сложных углеводов, растительного белка и клетчатки, которая продлевает чувство сытости. Это помогает съедать меньше в течение дня. Женщинам диетолог советует употреблять 30-60 граммов хлеба в день, мужчинам — до 100-120 граммов.
Врач советует употреблять в пищу цельнозерновой, ржаной или отрубной хлеб. В последнем сохраняются оболочка зерна, витамины группы B, калий и магний, а гликемический индекс заметно ниже.
Ранее персональный стилист Дарья Плеханова рассказала об опасности сушки беговых кроссовок на батарее. Эксперт отметила, что высокая температура может ослабить клеевые соединения, изменить форму верха обуви и повредить пеноматериал подошвы.
KioskNews shows a cleaned-up reading view extracted from the publisher’s page — the original always lives on their site, not ours.