Назван способ заниматься спортом осенью без риска для сердца
Аталанта
Сегодня
22:45
(Мск)
Парма
Италия — Серия А|10-й тур
Адмирал
2 : 5
Матч завершён
Амур
Фонбет Чемпионат КХЛ
Оренбург
0 : 0
Матч завершён
ЦСКА
Альфа-Банк Российская Премьер-лига|13-й тур
Сибирь
1 : 3
Матч завершён
Нефтехимик
Фонбет Чемпионат КХЛ
ХК Сочи
2 : 1
Матч завершён
Авангард
Фонбет Чемпионат КХЛ
Трактор
2 : 3
Матч завершён
ЦСКА
Фонбет Чемпионат КХЛ
Динамо Мх
0 : 3
Матч завершён
Ростов
Альфа-Банк Российская Премьер-лига|13-й тур
Шанхайские Драконы
3 : 2
Матч завершён
Салават Юлаев
Фонбет Чемпионат КХЛ
Торпедо
3 : 1
Матч завершён
Спартак
Фонбет Чемпионат КХЛ
Балтика
2 : 1
Матч завершён
Акрон
Альфа-Банк Российская Премьер-лига|13-й тур
Локомотив М
0 : 4
Матч завершён
Спартак М
Альфа-Банк Российская Премьер-лига|13-й тур
Кандидат медицинских наук Хачирова: Осенью перед занятиями нужна разминка на 5-10 минут
Назван способ заниматься спортом осенью без риска для сердца. Об этом сообщает «Чемпионат».
Кандидат медицинских наук Эльвира Хачирова заявила, что осенью перед занятиями спортом нужно проводить разминку на 5-10 минут с постепенным повышением пульса, чтобы избежать приступа стенокардии, нарушений сердечного ритма и гипертонического криза. Наиболее безопасными видами спорта для занятий в холодную погоду специалист назвала быструю ходьбу, плавание в бассейне, лыжи и скандинавскую ходьбу в умеренном темпе.
Также врач напомнила о том, что в случае боли или дискомфорта в груди, холодном поте и перебоях в работе сердца следует незамедлительно прекратить тренировку. Также необходимо одеваться слоями и заниматься спортом в середине дня.
Ранее терапевт Светлана Каневская назвала главный фактор снижения веса. По ее словам, для регулирования массы тела необходимо, чтобы калорий поступало меньше, чем тратилось.
KioskNews shows a cleaned-up reading view extracted from the publisher’s page — the original always lives on their site, not ours.