El Vasco revelado: las impurezas, el insomio, la ansiedad y cómo "parar la pelota cuando todo viene muy rápido" en un Boca que va por todo

Dirigir a Boca exige estar pendiente de todo. Del próximo partido, del resultado anterior, de las lesiones, de las decisiones que hay que tomar, de una presión que no da demasiado respiro y de la ansiedad que puede generar tantos frentes abiertos. En medio de esa vorágine, Rodolfo Arruabarrena encontró una herramienta que empezó a incorporar a su rutina diaria y por primera vez lo hizo público: la meditación. Un entrenamiento diferente, lejos de la pelota y de los ejercicios tácticos, pero que considera importante para poder desarrollar su trabajo.

"Una herramienta importante para sacar impurezas, que la cabeza no trabaje más de lo que tiene que trabajar. Con esto de la respiración, de la meditación, lo que hago diariamente", explicó cómo comenzó este camino en un video junto a su instructor. No fue algo que incorporó de un día para otro. Incluso reconoció que inicialmente era reacio a este tipo de prácticas, aunque decidió probar y encontró una respuesta que lo convenció.

Detrás de esa decisión también había una necesidad concreta. "Muchas veces me ha costado dormir cinco o seis horas seguidas", confesó en un video con su instructor. El descanso era uno de los aspectos en los que más dificultades encontraba y, con el tiempo, empezó a notar cambios. Cuando le preguntaron si veía resultados en el manejo de su cabeza, fue sincero: "Sí, de a poco se ven los resultados. Lo noto sobre todo en el descanso. Que dormís siete u ocho horas que antes no dormías".

La experiencia tuvo un trabajo específico y bastante más intenso de lo que podría suponerse. Según contó su instructor, estuvieron cuatro días trabajando con Arruabarrena en plena competencia, con jornadas de cinco o seis horas dedicadas al manejo de la mente y las emociones. Un proceso que el entrenador fue incorporando a su vida cotidiana y que hoy mantiene con una frecuencia determinada.

"Estamos una vez a la semana y hay momentos que desaparezco, y eso me sirve para tranquilizarme, para que la cabeza esté enfocada en lo que tengo que hacer", relató. La expresión de desaparecer tiene que ver justamente con ese espacio que busca para desconectarse del ruido exterior, detener el ritmo y volver a concentrarse.

En Boca, además, hay una palabra que se repite en sus conferencias y que ahora adquiere otra dimensión: el presente. Arruabarrena suele insistir en que el equipo debe enfocarse en el partido que tiene por delante y no anticiparse a lo que viene. No es solamente un concepto futbolístico. También es parte de lo que intenta trabajar en su vida personal.

"No tanto en lo que viene porque nos genera esa ansiedad que creo que nos hace daño. Es vivir el presente y ahí estamos", aseguró, como una manera de intentar controlar aquello que muchas veces se vuelve difícil de manejar en un entrenador: la anticipación, la incertidumbre y todo lo que sucede fuera de los 90 minutos. Y agregó: "Parar la pelota en algún momento, sobre todo cuando viene todo muy rápido".

En un club en el que todo sucede a una velocidad difícil de igualar, Arruabarrena encontró una manera de hacer justamente lo contrario: detenerse, respirar y ordenar la cabeza. Porque para preparar a Boca también entiende que necesita prepararse a sí mismo.

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