泡茶、练八段锦、用中医调理身体 当年轻人开始主动养生

　　29岁的杭州职工李女士，每天下午都会泡上一杯浙江省中医药配制的乌梅汤。她告诉记者，自己并非生病了才想到中医，而是长期久坐，总觉得容易疲劳、胃口不好，“身边许多人都推荐新中药茶饮，就想试试看”。花几分钟泡一杯茶，正成为青年群体触手可及的健康投资。

　　此外，经络推拿、八段锦等中医调养手段，也被很多年轻人所践行。“这不需要器械，不受场地限制，简单易学、门槛低，是性价比很高的健身方式。”上班族杨女士已经坚持练习八段锦3个月，“每次练完都感觉全身舒展”。

　　曾被认为是中老年人专属的养生方式，为何成了年轻人的新选择？宁波卫生职业技术学院中医学专业主任、副教授张园园告诉工人日报记者，这是年轻人健康意识整体提升的直接体现。她介绍，过去大众对中医药的认知多集中于“看病吃药”，随着传统中医药养生保健文化的传播，越来越多人开始认同中医“治未病”理念，不再局限于在患病后才关注健康，而是在日常生活中有意识地调理体质，改善亚健康状态，从而预防疾病的发生。

　　互联网医疗和人工智能的发展，进一步降低了年轻人接触中医的门槛。“95后”灵灵接触中医的第一步不是在医院，而是在手机上。拍摄上传舌头照片，就能一键生成体质分析和推荐药方；输入症状关键词，还可生成一套自适应调理方案。“它更像是一个入口，让我开始主动关注自己的身体。”灵灵说。

　　浙江省中医院全科医学科(中医内科)主任夏永良表示，年轻人关注健康、主动养生，是一件好事，但无论传播形式如何创新，中医的核心始终不会改变。“包装可以年轻化，传播可以互联网化，但中医讲究的仍然是整体观念、辨证论治和因时制宜。”

　　在夏永良看来，真正意义上的“年轻人爱上中医”，并非简单地跟风购买一款网红产品，而是愿意了解自己的体质，逐渐养成规律作息、合理饮食、科学运动以及按需就医的健康习惯。