Así es la rutina de El Gran Wyoming a sus 71 años: "Lo hago por obligación"

El desayuno y las rutinas matutinas son algunos de los pilares fundamentales de muchas personas que cuidan su bienestar. Aunque algunas prefieren no comer nada hasta el mediodía, hay otras que no pueden salir de casa sin haber ingerido alimentos o al menos un café.

No obstante, a todos nos gusta informarnos sobre cuáles son los hábitos de las personas más famosas de nuestro alrededor, y José Miguel Monzón es uno de los rostros más reconocidos en España, aunque son pocos los que le conocen por este nombre.

Su nombre artístico es 'El Gran Wyoming' y acapara la programación de LaSexta durante las noches con El Intermedio, programa satírico en el que repasa la actualidad política y social del país. Sin embargo, recientemente anunció su jubilación y dará paso a un nuevo rostro como conductor de uno de los programas estrella de la cadena.

El presentador desveló cómo es su alimentación nada más despertar en una entrevista para Salud Total en 2015, por lo que su rutina puede haber cambiado algunos años después.

"Desayuno por obligación porque por las mañanas no suelo tener hambre, pero tomo un zumo de naranja y una tostada con aceite de oliva virgen", explicó Wyoming.

Este desayuno le aporta una dosis de vitamina C y antioxidantes gracias al zumo de naranja, carbohidratos como fuente de energía por la tostada y le proporciona grasas monoinsaturadas y antioxidantes que favorecen la salud cardiovascular.

La relación de Monzón con la comida es muy sana. Apuntó que su dieta es equilibrada y que come cualquier tipo de alimento: "Desde una ensalada hasta un cochinillo asado. La comida me encanta", dijo.

De todas formas, la alimentación no debe significar el único pilar en la salud de las personas. A sus 71 años, debe cuidarse a través de una rutina de ejercicio físico que incluya la actividad cardiovascular y el entrenamiento de fuerza, aunque sea en sesiones pequeñas.

Sin embargo, cualquier tipo de persona que busque cuidar su estilo de vida debería consultar previamente con un profesional para obtener las mejores recomendaciones para su dieta y para su rutina de entrenamiento semanal.