Lembra da menina da janela? Gabi Sálvi elimina 21 kg e revela transformação que vai além da balança: 'Não vivo em restrição'

Você provavelmente se lembra da 'menina da janela', que viralizou em 2023 ao descobrir que a suposta vista para o mar do apartamento alugado durante uma viagem ao Rio de Janeiro era, na verdade, uma imagem adesivada no vidro. Três anos depois, Gabi Sálvi vive uma nova fase, e uma das mudanças mais marcantes aconteceu com o próprio corpo. Nos últimos dois anos, a jovem -- que mede 1,60 m -- eliminou 21 kg, passando de 97 kg para 76 kg.

Hoje, a jornalista, atriz, modelo, influenciadora e Miss Universe Araraquara olha para esse processo de uma maneira diferente da que imaginava quando começou. "Eu sempre fui muito magrinha e, durante boa parte da minha vida, estive dentro do padrão estético esperado. Mas, com o passar do tempo, eu descobri que o meu corpo funcionava de uma maneira diferente", conta à Quem.

Gabi explica que desenvolveu síndrome dos ovários policísticos (SOP) e também atravessou períodos de muito estresse e ansiedade, que afetaram sua relação com a alimentação. Durante um período, ela percebeu que estava usando a comida como uma forma de lidar com questões emocionais. O ponto decisivo veio após um exame de sangue. O resultado fez com que ela procurasse o médico e entendesse que precisava começar a cuidar da saúde imediatamente.

"Foi quando entendi que aquilo não poderia ser sobre estética ou sobre voltar a caber em um determinado padrão. Era sobre saúde, qualidade de vida e, principalmente, sobre escolher cuidar de mim", lembra.

A mudança, no entanto, foi muito além dos números na balança. Gabi conta que, durante o período em que ganhou peso, passou a se esconder e evitar situações que antes faziam parte de sua rotina. O medo do julgamento sobre sua aparência chegou a afetar até sua vida afetiva. "Eu não me sentia merecedora de ser amada, de ser bonita ou simplesmente de ser vista", conta.

Com o acompanhamento profissional e a mudança de hábitos, essa relação começou a se transformar. Gabi é acompanhada há dois anos pela nutricionista Grazy Alcantara, que, segundo ela, teve um papel importante nesse processo. Ela conta que uma frase dita pela profissional ficou marcada em sua mente: "Eu jamais vou voltar a ser a mulher que eu era antes desse processo começar."

Hoje, aos 76 kg, Gabi afirma que ainda tem um caminho pela frente. Seu objetivo é chegar aos 65 kg, mas sem transformar a jornada em uma corrida contra a balança. "Emagrecimento é processo, não é uma linha reta. Existem avanços, pausas, renúncias e momentos mais difíceis, e tudo isso faz parte", afirma.

Atualmente, Gabi se exercita todos os dias, mantém uma alimentação equilibrada e não vive em restrição. "Hoje, mesmo estando mais gordinha do que eu era no passado, levo uma vida muito mais saudável do que quando era magrinha. Me exercito todos os dias, tenho uma alimentação equilibrada, não vivo em restrição e não passo vontade de comer nada", conta.

A transformação ganhou ainda outro significado quando Gabi foi aclamada como Miss Universe Araraquara, em 2026, e passou a representar a cidade no Miss Universe São Paulo. A experiência fez com que ela enxergasse sua própria história também como uma possibilidade de representatividade.

"Percebi que poderia transformar a minha própria história em uma ferramenta de representatividade e mostrar para outras mulheres que elas não precisam esperar emagrecer, mudar o corpo ou se encaixar em um padrão para começar a se amar, ocupar espaços e se sentir merecedoras de tudo aquilo que desejam", opina.

Para Gabi, a maior mudança não pode ser medida apenas pelos 21 kg eliminados. "Eu aprendi a cuidar do meu corpo sem transformar a minha vida em uma punição e, principalmente, aprendi a não adiar a minha felicidade até chegar a um determinado número na balança", conta.

Aos poucos, a balança deixou de ser a principal medida da transformação. Gabi continua querendo chegar aos 65 kg, mas hoje entende que pode evoluir sem deixar de gostar de quem é. "Eu continuo querendo evoluir, mas hoje eu não preciso deixar de amar quem eu sou para querer me tornar uma versão ainda melhor de mim", diz.