Психолог раскрыл опасность попыток самостоятельно справиться с тревогой

НСН: Психолог Ениколопов призвал не лечить тревогу самостоятельно

Люди все чаще поддаются влиянию социальных сетей и могут преувеличивать значение собственных проблем под воздействием реакции окружающих в интернете. Об этом журналистам НСН рассказал руководитель отдела медицинской психологии Научного центра психического здоровья Российской академии медицинских наук Сергей Ениколопов.

По словам специалиста, некоторые люди вместо обращения к врачу занимаются самодиагностикой, рассказывают о своих переживаниях в соцсетях и получают от других пользователей эмоциональную поддержку. В результате даже события, которые сами по себе не являются сильными стрессовыми факторами, могут восприниматься как серьезные проблемы.

Ениколопов рекомендовал при постоянной тревоге обращаться к специалисту, который сможет подобрать подходящие способы ее снижения. При этом психолог предупредил о возможных рисках самостоятельного и длительного приема безрецептурных успокоительных и БАДов.

По словам специалиста, самолечение может привести к зависимости и одновременно отсрочить обращение за квалифицированной помощью, если за тревожными симптомами стоит более серьезная проблема. Он отметил, что подобная ситуация наблюдается не только в России.

Ранее опрос Rambler&Co показал, что для 32 процентов опрошенных осенняя смена настроения оказалась реальностью. Как оказалось, в это время они чаще чувствуют усталость, снижение энергии или желание замедлиться.