Названы самые эффективные способы продлить жизнь

Гериатр Ткачева: Продлить жизнь помогут вакцинация, сон и физическая активность

Директор Российского геронтологического научно-клинического центра Пироговского Университета, президент Российской ассоциации геронтологов и гериатров​ Ольга Ткачева назвала самые эффективные способы продлить жизнь. Об этом пишет РИА Новости.

По ее словам, наибольший эффект дают вакцинация, физическая активность, полноценный сон, своевременный контроль давления, холестерина и уровня глюкозы. Также она посоветовала отказаться от курения и следить за белком в рационе.

Ранее главный внештатный диетолог минздрава Приморья, доцент института профилактической медицины Тихоокеанского государственного медицинского университета, кандидат медицинских наук Ольга Ямилова сообщила, что кабачок полезен людям с гипертонией и сердечно-сосудистыми заболеваниями. Эксперт также призвала есть этот овощ при профилактике сахарного диабета и избыточной массы тела.