Joseph Pilates, creador del famoso método: “Roma no fue construida en una hora. La paciencia y la persistencia son cualidades imprescindibles para alcanzar un logro”

Joseph Hubertus Pilates desarrolló durante la Primera Guerra Mundial el famosísimo método de entrenamiento para el cuerpo y la mente que es elegido en todo el mundo por mujeres y hombres de todas las edades.

Además, como otro de sus ejes fundamentales, propone practicar la perseverancia y abrazar la idea de un trabajo y progreso en etapas.

Esta línea de pensamiento queda en primer plano en la frase: “Roma no fue construida en una hora. La paciencia y la persistencia son cualidades imprescindibles en un logro significativo”.

La cita es muy utilizada por las y los seguidores de esta técnica. Como explicó la profesora española Génesis Romero en su cuenta de Instagram, refleja la importancia de la constancia y la dedicación para lograr cualquier meta buscada.

Al mismo tiempo, se aleja de los sistemas que proponen cambios rápidos y rotundos y privilegia los avances progresivos, realistas y conscientes.

La historia de vida de Joseph Hubertus Pilates

Varias notas indican que Joseph Pilates en su infancia era demasiado débil y, además, padecía asma y fiebre reumática. La deducción obligada es que su situación despertó su interés por estudiar el cuerpo humano y las distintas formas de fortalecerlo a través del ejercicio.

Ya adulto, emigró de Alemania a Inglaterra, fue entrenador físico y profesor de boxeo.

Luego, durante la Primera Guerra Mundial, fue considerado espía y detenido en el campo de prisioneros de Knockaloe, en la Isla de Man.

En esos momentos, como no tenía posibilidad de realizar ninguna actividad, pasaba largas observando cómo los gatos perseguían a los ratones. Ahí advirtió que los felinos, mientras no estaban tras una presa, pasaban largo tiempo estirando sus músculos.

Convenció a sus compañeros de imitar esa particular forma de entrenamiento. Luego fue designado en el hospital del campo de prisioneros y adaptó las secuencias a las camas, utilizando los resortes de las mismas.

“Conocí personas que estaban inválidas por enfermedades de la guerra y por su encarcelamiento, y comencé a idear máquinas para ayudarlos en su rehabilitación. Tuve mucho tiempo para inventar sillas, camas y equipos de ejercicios mientras estuve detenido en la Isla de Man”, escribieron Javier Pérez Pont y Esperanza Aparicio Romero en una biografía publicada en 2013.

Cuando Pilates fue liberado, volvió a Alemania. Luego se instaló en Nueva York y empezó a difundir el método que hoy conocemos.

Los principios básicos de pilates

Para conocer un poco más de la técnica, el sitio BonPilates enumeró sus conceptos fundamentales. Acá, la lista de los cimientos de la técnica.

Concentración

El propósito es aumentar la eficiencia de la práctica y llegar a mejores resultados.

Respiración

Al utilizar la técnica correcta, el sistema circulatorio nutrirá los tejidos de oxígeno y esto permitirá controlar mejor los movimientos, conseguir resistencia, fortalecer la postura y evitar lesiones.

Control

Implica el dominio de la mente sobre el cuerpo y es uno de los pilares del método.