Обнаружен неожиданный способ снизить скачки сахара в крови

AHJ: Очищение воздуха в спальне может помочь контролировать уровень сахара в крови

Очищение воздуха в спальне может помочь контролировать уровень сахара в крови у людей с преддиабетом. К такому выводу пришли ученые, чья работа представлена в American Heart Journal (AHJ).

В эксперименте приняли участие более 150 мужчин и женщин с преддиабетом — состоянием, при котором уровень сахара в крови превышает норму, но еще не достигает показателей диабета. Участников случайным образом разделили на две группы. Одни в течение месяца спали в комнатах с настоящими очистителями воздуха, оснащенными HEPA-фильтрами, а другие использовали устройства, которые не очищали воздух.

Материалы по теме:

Выяснилось, что работающие фильтры снизили концентрацию мелких вредных частиц в воздухе на 36 процентов. При этом суточные колебания уровня сахара в крови уменьшились почти на 8 процентов.

Особенно заметные изменения наблюдались после завтрака. Общее повышение уровня глюкозы после приема пищи сократилось примерно на 17 процентов, а максимальные показатели сахара снизились на 13 процентов.

По мнению исследователей, улучшение качества воздуха в спальне может стать простым дополнительным способом контроля сахара наряду со здоровым питанием, физической активностью и назначенным лечением.

Однако ученые подчеркивают, что необходимы более длительные исследования, чтобы выяснить, способна ли очистка воздуха предотвращать развитие диабета и сердечно-сосудистых заболеваний.

Ранее ученые выяснили, что перепады температуры оказались связаны с повышением уровня сахара в крови даже у людей без диабета.