Врач объяснил причину сонливости после кофе

Врач Новиков: При хроническом недосыпе кофе может провоцировать сонливость

Врач-сомнолог Максим Новиков из АО «Медицина» (клиника академика Ройтберга) в беседе с «Газетой.Ru» объяснил, почему при хроническом недосыпе или нарушении сна кофе может не бодрить, а, наоборот, вызывать сонливость.

По словам специалиста, кофеин не создает энергию из ничего. Его действие связано с механизмом накопления в организме вещества, участвующего в формировании чувства сонливости. Кофеин временно препятствует реализации действия аденозина на определенных рецепторах мозга, из-за чего человек может ощущать прилив бодрости. Однако это не означает, что потребность организма во сне исчезла.

Именно поэтому кофе способен маскировать усталость. Если человек несколько ночей подряд спит мало, одна чашка не вернет ему потерянный сон — она лишь на время сделает ощущение усталости менее заметным.

При этом не у всех этот механизм проявляется одинаково: скорость переработки кофеина зависит от индивидуальных особенностей, возраста, генетики, беременности, приема некоторых лекарств и других факторов.

Ранее кардиолог Тамаз Гаглошвили назвал главные ошибки, которые люди допускают при измерении давления.