Dwie osoby w jej rodzinie zmarły na alzheimera. Oto co robi neurobiolożka, by nie zachorować. "Na początku się krępowałam"

Miałam ponad 40 lat, kiedy postanowiłam wrócić na studia, by przekwalifikować się na neurobiologa. Wcześniej pracowałam w branży modowej, ale praca w dziedzinie zdrowia mózgu stała się dla mnie czymś, do czego czułam się zobowiązana, po tym, jak obserwowałam, jak moja babcia zmarła z powodu wczesnej postaci alzheimera, a później moja ciotka straciła życie z powodu tej samej choroby.

Kiedy były chore, wydawało mi się, że w przypadku demencji nie ma prawie żadnej nadziei. Chciałam więc nie tylko pomóc w znalezieniu sposobów, by inne rodziny nie traciły swoich bliskich, ale także dowiedzieć się dokładnie, jak dbać o zdrowie własnego mózgu, mając świadomość, że sama mogę być narażona na zwiększone ryzyko zachorowania.

Czytaj nas częściej w Google

Dodaj w Google

• Wystarczy 20 min dziennie. Naukowcy są pewni: uszkodzenia mózgu możesz cofnąć nawet w średnim wieku. "To może poprawić pamięć oraz zdolność myślenia"

Obecnie wiemy, że prawie połowa wszystkich przypadków demencji może być powiązana z 14 modyfikowalnymi czynnikami ryzyka, od palenia tytoniu po otyłość i nieleczony ubytek słuchu. Coraz więcej dowodów wskazuje, że proste zmiany stylu życia mogą radykalnie zmniejszyć ryzyko zachorowania. Oznacza to, że w wielu przypadkach możemy zapobiec wystąpieniu demencji. Oto czynności, które wykonuję codziennie, aby dbać o zdrowie mojego mózgu.