Wybitna doktor o "społecznym jet lagu". Weekendowe nawyki mogą szkodzić sercu. Pięć prostych zmian dla zdrowia

To właśnie nasze charakterystyczne weekendowe rytuały sprawiają, że soboty i niedziele są tak przyjemne. Kładziemy się późno spać, pozwalamy sobie na dłuższe spanie, delektujemy się późnym lunchem zamiast śniadania o świcie i spokojnie przygotowujemy kolację, zamiast pędzić po kuchni w pośpiechu.

Niestety, coraz więcej dowodów wskazuje, że nagła zmiana w stosunku do naszych nawyków z dni powszednich może zwiększyć ryzyko zawału serca lub udaru mózgu. W tym artykule eksperci wyjaśniają, gdzie możesz popełniać błędy, oraz podpowiadają, jak ograniczyć negatywny wpływ na serce, jednocześnie ciesząc się weekendem.