Hipnose, farinha láctea e mais: como Ruivinha de Marte ficou com corpo 'irreconhecível' em dois anos

Ruivinha de Marte, de 29 anos, costuma impressionar os seguidores ao exibir o shape nas redes sociais após uma sequência de transformações nos últimos dois anos. A influenciadora, que chegou a pesar 43 quilos, ganhou mais de 20 quilos ao mudar a alimentação, pegar firme nos treinos na academia, tratar a saúde mental e fazer alguns procedimentos estéticos.

Em entrevista à Quem, ela já explicou que a decisão de transformar o corpo foi motivada não apenas pelas críticas, mas também pela vontade de recuperar a autoestima e se sentir melhor consigo mesma.

Saiba os detalhes da transformação:

Seis refeições - e muita farinha láctea

Para ganhar peso e desenvolver músculos, Ruivinha precisou mudar os hábitos alimentares. Em entrevista à Quem, em dezembro de 2025, contou que já havia tentado ganhar massa muscular em 2022, mas não conseguia conciliar a rotina de treinos com os compromissos profissionais. Na época, chegou a passar quase dois anos frequentando a academia sem perceber a evolução que desejava.

Para ganhar peso, ela passou a fazer cerca de seis refeições por dia, com alimentos como frango, carne, macarrão, pães e ovos, além de suplementos hipercalóricos e creatina. “Tudo que é massa eu como, mas o que mais me ajudou mesmo foi farinha láctea”, contou.

Musculação 6x1

A academia se tornou parte central da rotina da influenciadora. Em 2024, ela contou que treinava de segunda a sábado, sempre pela manhã, e procurava não faltar às sessões. Os treinos duravam cerca de 40 minutos, e ela explicou que evitava atividades aeróbicas, como esteira e bicicleta, por receio de gastar energia demais durante o processo de ganho de peso.

A dedicação também esteve ligada ao histórico de críticas que recebeu por ser muito magra. A influenciadora contou que ouvia apelidos ofensivos: “Eu calei a boca de muita gente que acha que os magrinhos nunca podem chegar a lugar nenhum, que é tipo só zoeira, chacota na internet”, afirmou.

Ela, no entanto, ressaltou que a decisão de mudar não foi tomada exclusivamente para responder aos críticos. “Não mudei só pelo hate que eu recebia. Não foi para calar a boca de ninguém, e sim para eu me sentir melhor comigo mesma e gostar do que eu fosse ver no espelho, usar as roupas que eu sempre tive insegurança de usar”, disse à Quem.

Tratamento com hipnose

Além da mudança física, Ruivinha de Marte também buscou ajuda para cuidar da saúde mental. Após enfrentar depressão e ansiedade, recorreu à hipnose. “Comecei a entender o meu valor. Vi o quanto eu era grande e o quanto foi difícil chegar até onde cheguei”, disse à Quem.

Na ocasião, relacionou parte do sofrimento à pressão que sentiu após participar de A Fazenda 14, em 2022, e às críticas nas redes sociais. “Hoje em dia, minha mente está um pouco melhor. Tento relevar algumas críticas, porque recebo muita crítica. Quando entrei para o fisiculturismo, falaram que eu ia ficar feia, que ia voltar a ser o que eu era antes”, relatou.

Procedimentos também fizeram parte da mudança

A influenciadora contou que passou a se sentir mais confortável com a própria imagem e a usar roupas que antes evitava por insegurança. “Às vezes, fico rindo à toa e dizendo: 'que gostosa'", brincou no ano passado.