Обнаружен простой способ снизить давление без лекарств
FCM: Тренировки в бассейне помогают снизить артериальное давление при гипертонии
Фото: Anton Vierietin / Shutterstock / Fotodom
Тренировки в бассейне могут заметно снижать артериальное давление у пожилых людей с гипертонией. К такому выводу пришли китайские ученые по результатам систематического обзора и метаанализа. Исследование опубликовано в Frontiers in Cardiovascular Medicine (FCM).
Авторы проанализировали четыре рандомизированных исследования с участием 123 человек. Под тренировками в воде подразумевались физические упражнения, выполняемые в бассейне, например ходьба, аэробные и другие тренировочные движения, а не обычное плавание.
Материалы по теме:
В среднем такие занятия снижали систолическое давление почти на 11 миллиметров ртутного столба, а диастолическое — примерно на 6 миллиметров. Пульс при этом становился реже почти на шесть ударов в минуту. Все изменения были статистически значимыми.
Упражнения в воде позволяют тренировать сердечно-сосудистую систему при меньшей нагрузке на суставы, что делает их подходящим вариантом для пожилых людей. Ученые считают такие тренировки перспективным дополнением к лечению гипертонии.
Ранее ученые выяснили, что распространенные пищевые консерванты оказались связаны с риском развития гипертонии.
KioskNews shows a cleaned-up reading view extracted from the publisher’s page — the original always lives on their site, not ours.