ご飯に混ぜるだけで雑穀ご飯になる「炊かずに雑穀ごはん」を食べてみた、ふりかけっぽく手軽に使えて「家族の中で数人だけ雑穀ご飯」という状況に対応可能

雑穀ご飯を食事に取り入れたいと思っても、「自分は雑穀ご飯を食べたいけど、家族の大多数は白米派」という状況が発生しがちです。そんなときに便利な「炊かずに雑穀ごはん」という製品を食品見本市「FABEX関西2026」で発見したので食べてみました。

炊かずに雑穀ごはん | 浜乙女
https://www.hamaotome.co.jp/products/furikake/detail/index.html?id=209

「炊かずに雑穀ごはん」のブースはこんな感じ。

これがパッケージです。

名称は「混ぜご飯の素」で、「いりごま」「オートミール」「赤米」「黒米」「いり青大豆」「もち」「麦パフ」「もちあわパフ」「キヌアパフ」などが入っています。

カロリーは6.5g当たり30kcal。

中身はこんな感じ。

雑穀の種類ごとに分けたものも展示されていました。

使い方は簡単で、白いご飯にかけて混ぜるだけ。

実際に白いご飯に「炊かずに雑穀ごはん」を混ぜ込む様子を動画で撮影してみました。ご飯がみるみるうちに雑穀ごはんに変身します。

ご飯に「炊かずに雑穀ごはん」を混ぜる様子 - YouTube

食べてみると、あわ・ごま・麦などの雑穀の味がしっかり感じられ、炊き込むタイプの雑穀ご飯と遜色ない味に仕上がっています。これなら「家族全員分のご飯を炊いて、白米派はそのまま食べて、雑穀ご飯派だけ『炊かずに雑穀ごはん』を混ぜて食べる」という使い方ができます。

「炊かずに雑穀ごはん」の希望小売価格は税別200円で、Amazon.co.jpでは10個セットが税込2152円(1個当たり215円)で入手可能です。