83歲投手對決103歲人瑞打者開球 骨醫震撼：看到拒絕老化課

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103歲人瑞何國昭擔任打擊者舉行開球儀式。（陳建宏骨科診所提供）

〔記者王俊忠／台南報導〕近日台南亞太國際棒球場，中職統一獅與味全龍賽前，邀請成功大學高齡健康產業中心義工83歲的石武吉先生站上投手丘，及103歲何國昭師傅擔任打擊者，球場上出現這幕讓骨科醫師陳建宏難忘的場面。陳建宏說，全場觀眾看到的不只是一場開球、更是一堂拒絕老化的課程。

成大運動科學與高齡健康產業中心主任林麗娟教授，邀請陳建宏醫師參與這場「棒球日」活動，長期投入骨質疏鬆、肌少症與中高齡預防醫學的陳建宏認為，眼前這一幕，比任何衛教投影片都更有力量。兩位長輩開球、用行動告訴大家，高齡不代表人生開始退場；林麗娟也長期倡議，高齡不代表人生舞台的退場，可以是另一段學習、圓夢、分享與貢獻的開始。

83歲的石武吉先生站上亞太國際棒球場投手丘，舉行開球儀式。（陳建宏骨科診所提供）

陳建宏分享門診裡常可以看見兩種不同的老化。有些人5、60歲就開始告訴自己「年紀大了，少動一點比較安全」，怕膝蓋磨損、怕跌倒受傷，於是愈來愈少走、也愈少出門；但也有人到了70歲、8、90歲以後，還能自己從椅子站起來走出門上市場購物、和朋友吃飯，甚至能像上述兩位長輩一樣，站上球場完成自己想做的事。

陳建宏常在門診與長輩分享一句話「身體愈好，離家愈遠」，當骨力、肌力與平衡力還保有一定程度，人的生活半徑才有機會向外延伸，而不是隨著年齡增加，慢慢從城市縮小到社區、家裡，最後只剩下1張床。

但在「身體愈好，離家愈遠」這句話後面，陳建宏會補充說「只是，不要一次去太遠」，預防失能並不是要求1位很久沒運動的長輩，明天突然跑5公里，而是從自己做得到的地方開始，慢慢增加活動量，運動真正重要的不是某一天做得多厲害，而是找到適合自己的方式，安全、漸進且願意一直做下去。