Раскрыт секрет быстрых тренировок Мэттью Макконахи
Ринки Хидзиката
0:
2
Матч завершён
Роман Сафиуллин
Шанхай
Сибирь
4 : 5
Матч завершён
Салават Юлаев
Фонбет Чемпионат КХЛ
Динамо М
2 : 3
Матч завершён
Шанхайские Драконы
Фонбет Чемпионат КХЛ
ХК Сочи
2 : 5
Матч завершён
Спартак
Фонбет Чемпионат КХЛ
Виннипег Джетс
3 : 2
Матч завершён
Колорадо Эвеланш
НХЛ — регулярный чемпионат
Вашингтон Кэпиталз
5 : 3
Матч завершён
Питтсбург Пингвинз
НХЛ — регулярный чемпионат
Екатерина Александрова
Сегодня
14:00
(Мск)
Мирра Андреева
Пекин (ж)
Трактор
Сегодня
17:00
(Мск)
Амур
Фонбет Чемпионат КХЛ
Динамо Мн
Сегодня
19:10
(Мск)
СКА
Фонбет Чемпионат КХЛ
Нефтехимик
Сегодня
19:30
(Мск)
Авангард
Фонбет Чемпионат КХЛ
Торпедо
Сегодня
19:30
(Мск)
Северсталь
Фонбет Чемпионат КХЛ
Каролина Харрикейнз
Завтра
02:00
(Мск)
Ванкувер Кэнакс
НХЛ — регулярный чемпионат
Монреаль Канадиенс
Завтра
02:00
(Мск)
Нэшвилл Предаторз
НХЛ — регулярный чемпионат
Тампа-Бэй Лайтнинг
Завтра
02:00
(Мск)
Миннесота Уайлд
НХЛ — регулярный чемпионат
Men Today: Актер Макконахи тренируется с собственным весом вместо похода в зал
Фото: Daniel Jefferson / Imagn Images / Reuters
Журналисты Men Today раскрыли секрет быстрых тренировок голливудского актера Мэттью Макконахи. Об этом сообщается на сайте издания.
Секрет подтянутого вида артиста — в «микротренировках»: коротких сессиях с собственным весом, которые актер встраивает в течение дня вместо длительных походов в зал. Он делает около 20 отжиманий каждые полтора-два часа — к вечеру набирается до 200 повторений, к которым он добавляет приседания, упражнения на пресс и работу с 5,4‑килограммовым мячом, который старается не выпускать из рук по 30 минут.
Такой подход, по мнению Макконахи, позволяет поддерживать здоровье и форму без жесткого графика. Также он предпочитает активность на свежем воздухе — бег, плавание, велосипед и греблю на сапборде.
Ранее журналисты Men Today раскрыли секрет тренировок 68-летнего американского актера и режиссера Дольфа Лундгрена. Артист настаивает на том, что главное — не интенсивность, а регулярность.
KioskNews shows a cleaned-up reading view extracted from the publisher’s page — the original always lives on their site, not ours.