Sekret długowieczności. Przez miesiąc żyłam jak 90-letnia Włoszka. "O wiele lepsze dla zdrowia niż zajęcia z pilatesu raz w tygodniu"
Wśród porośniętych lasami gór górnej Ligurii, w północnych Włoszech, można znaleźć małe wioski z grupami domów zbudowanych z terakoty i kamienia — oraz spotkać jednych z najdłużej żyjących mieszkańców Europy.
Kiedy kilka lat temu po raz pierwszy spędziłam w tej okolicy więcej czasu, zauważyłam, że moje przewlekłe bóle stawów i zmęczenie zniknęły. Ale po powrocie do Wielkiej Brytanii pojawiły się na nowo. Czy była to kwestia pogody, czy też liguryjski styl życia cofnął zegar na bardziej fundamentalnym poziomie?
Czytaj nas częściej w Google
Włochy są ojczyzną najstarszej populacji w Europie. Najnowsze badania przeprowadzone przez Uniwersytet w Salerno pokazują, że Liguria jest obecnie regionem o największym odsetku osób dożywających 90 lat, wyprzedzając nawet Sardynię — włoską "niebieską strefę".
Jaki jest sekret tego regionu? Zdeterminowana, by się tego dowiedzieć, spędziłam tego lata miesiąc w górskiej wiosce w Ligurii wraz z mężem i sześcioletnim synem. Nie miałam zamiaru rezygnować z makaronu ani wina, ale zależało mi na tym, by obserwować, jak ten nowy styl życia wpłynie na moje zdrowie.
Przed wyjazdem zapisałam swoją wagę, obwód talii, wskaźnik BMI i ciśnienie krwi, a także sprawdziłam poziom cholesterolu. Śledziłam również poziom mojej codziennej aktywności za pomocą smartwatcha.
KioskNews shows a cleaned-up reading view extracted from the publisher’s page — the original always lives on their site, not ours.