カフェイン入り飲料をたくさん飲む人は睡眠時間が短い一方で眠りは深いとの研究結果

コーヒーやお茶、エナジードリンクなどに含まれるカフェインは眠気を抑える目的で広く摂取されています。カフェインを日常的に多く摂取することが睡眠にどのような影響を及ぼすのかを調べるため、チューリッヒ大学などの研究チームが大規模な健康データと睡眠データを分析しました。 続きを読む...

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