兒盟：逾2成青少年對容貌焦慮 每日仍超過一半時間戴口罩

兒福聯盟今（1）日發布「2026年容貌焦慮及心理健康調查報告」指出，有近四分之一參與調查的學生，每天有長達一半以上時間都會戴著口罩，部分學生甚至連運動、拍照及吃東西時也不願摘下，顯示已具有容貌焦慮情形，對於自己「真實樣貌」被看見會感到緊張和焦慮。

兒福聯盟今日公布「2026年容貌焦慮及心理健康調查報告」指出，，即使在防疫口罩令解除後，仍有23.5%學生至今每天仍有超過一半時間戴著口罩，連體育課或拍照時也戴著口罩，甚至有7%學生表示，即使吃東西時依舊戴著口罩。

根據該調查報告，長時間戴口罩的學生中，有78%表示「已經習慣了，不戴感覺怪怪的」，僅29.2%是為防止傳染疾病。

此外，也有54.7%長期配戴口罩的青少年指出，若不戴口罩會感到緊張、焦慮與不安，有些也表示，不喜歡被看到自己「真實的樣子」，顯示對部分青少年而言，長時間戴口罩已不只是防疫習慣，也與對自身外貌的感受有關，甚至已經產生「容貌焦慮」情形。

除了口罩外，社群媒體也是引起青少年容貌焦慮的重要來源。調查指出，47.8%學生表示會被社群平台推播容貌或健身相關內容；另有37.2%學生提及，在網路看到他人的照片或影片後，曾產生覺得自己很醜、很胖、噁心或自卑等感受，其中女生比例更高達47.5%。

兒福聯盟指出，過去曾以13歲國一女學生的虛擬身分註冊社群帳號進行社會實驗，觀察各社群平台推薦內容，結果發現該帳號很快收到「鉛筆腿」等瘦身、美容廣告。兒盟呼籲，青少年可運用「鏡子練習」建立自我接納及肯定，家長也應理解青少年心理防禦機制，避免強迫摘下口罩與批評外表。