邱沁宜學會放過自己！51歲談人生低潮「明明什麼都有卻不快樂」

〔記者邱奕欽／台北報導〕前主播、東風衛視《單身行不行》主持人邱沁宜以分析股市、理財投資聞名，她近日分享對憂鬱症議題的看法，坦言即使工作、生活看似順利，有時仍會莫名感到疲憊與沮喪，甚至忍不住問自己：「我明明什麼都有，為什麼還是不快樂？」一句話道盡51歲的人生體悟。

邱沁宜分享人生低潮與心理健康議題，坦言「明明什麼都有卻不快樂」的心境並不少見。（翻攝自臉書）

邱沁宜以「你最近，快樂嗎？」作為文章開頭表示，許多人在外人眼中生活穩定、工作正常，見到朋友時也依然帶著笑容，但內心卻可能長期承受難以言喻的壓力，她坦言有些時候會覺得什麼事都提不起勁，連原本喜歡的事物也逐漸失去興趣，接著開始責怪自己是不是想太多、是不是不夠努力，甚至懷疑自己為何明明擁有許多，卻依然感受不到快樂。

邱沁宜提到一句「憂鬱，是靈魂在發高燒」讓自己印象深刻，她認為當身體發燒時，人們知道要休息、看醫生，但心裡的痛苦卻往往不容易被看見，有些人每天照常上班、照顧家人，甚至在人群中仍是最愛笑的那一個，但沒有人知道他們究竟承受了多久的煎熬。

此外，邱沁宜也分享相關研究數據指出，憂鬱症對人類生活與工作功能造成的影響持續攀升，已成為全球重要健康議題之一，她認為當身邊的人說出「我好累」、「我什麼都不想做」甚至「活著好像沒有什麼意思」時，外界不該急著用「想開一點」、「別人比你更辛苦」等話語回應，因為對正在痛苦中的人來說，這些話有時反而會讓人更加孤單。

最後，邱沁宜表示人的心也會生病，而生病不代表軟弱，她呼籲大眾能多理解憂鬱症，也多關心身邊正在承受壓力的人，「我們可能永遠不知道，坐在自己身邊的那個人，心裡正在經歷什麼。」她也希望大家能對自己與他人多一點理解與陪伴，別讓陷入低潮的人獨自承受一切。