Эксперт дал совет по возвращению к пробежкам после отпуска

• 

  Авангард

  3 : 2

  Матч завершён

  

  Автомобилист

  Фонбет Чемпионат КХЛ

• 

  Трактор

  1 : 5

  Матч завершён

  

  Локомотив

  Фонбет Чемпионат КХЛ

• 

  СКА

  7 : 2

  Матч завершён

  

  Шанхайские Драконы

  Фонбет Чемпионат КХЛ

• 

  Вест Хэм Юнайтед

  2 : 3

  Матч завершён

  

  Фулхэм

  Англия — Кубок лиги|1/16 финала

• 

  Ипсвич Таун

  2 : 4

  Матч завершён

  

  Арсенал

  Англия — Кубок лиги|1/16 финала

• 

  Ливерпуль

  3 : 1

  Матч завершён

  

  Тоттенхэм Хотспур

  Англия — Кубок лиги|1/16 финала

• 

  Эльче

  2 : 3

  Матч завершён

  

  Реал Мадрид

  Испания — Ла Лига|6-й тур

Эксперт Чечун посоветовал не возвращаться к пробежкам в течение двух дней после отпуска

Председатель комиссии спортсменов Федерации легкой атлетики Юрий Чечун дал совет по возвращению к пробежкам после отпуска. Об этом сообщает «Спорт-Экспресс».

По его словам, тренировки стоит возобновлять спустя два дня после окончания отдыха. «Возвращение домой, смена климата и перелет могут стать дополнительным стрессом для организма, поэтому интенсивная физическая нагрузка в первые дни будет нежелательной», — заявил Чечун.

По мнению эксперта, выход на работу создает дополнительный стресс для организма. «Небольшой период адаптации поможет организму быстрее вернуться к привычному ритму и снизит риск переутомления», — отметил Чечун.

Ранее врач травматолог-ортопед Эльдар Мустафаев дал советы по безопасному освоению шпагата. По словам специалиста, не стоит пытаться сесть на шпагат за короткий срок.