Zamieniłam bieganie na spacery z obciążeniem. Ekspert powiedział mi: chodzenie jest dla ciebie lepsze
Kiedy byłam młodsza, nigdy nie byłam w szczególnie dobrej formie; w szkole nie uprawiałam sportu. 20 lat spędziłam na dietach typu "jo-jo". Wypróbowałam każdą możliwą dietę.
Bywały okresy, kiedy faktycznie schudłam; przed ślubem w 2007 r. zrzuciłam 22 kg, ale wkrótce potem znów przytyłam z powrotem. Nie potrafiłam utrzymać żadnych zmian.
Czytaj nas częściej w Google
Przełomem okazała się rozmowa z moim przyjacielem Stevem Bennettem, ekspertem do spraw zdrowia. Powiedział mi: — Sara, bieganie jest świetne, ale jeśli naprawdę chcesz schudnąć i ujędrnić ciało, chodzenie jest dla ciebie jeszcze lepsze.
KioskNews shows a cleaned-up reading view extracted from the publisher’s page — the original always lives on their site, not ours.