Названа скрытая опасность частого употребления сладких напитков

Nutrients: Употребление сладких напитков связали с ухудшением психологического состояния

Частое употребление напитков с добавленным сахаром может быть связано не только с риском метаболических нарушений, но и с ухудшением психологического состояния. У взрослых, которые регулярно пили сладкие напитки, чаще выявляли признаки психологического стресса, показало исследование, опубликованное в журнале Nutrients.

Ученые проанализировали данные 3787 взрослых в возрасте от 19 до 64 лет, они изучили частоту употребления сладких напитков и сопоставили ее с показателями психологического состояния участников.

Оказалось, что люди, которые пили сладкие напитки от 1 до 6 раз в неделю, имели на 75 процентов более высокий риск психологического стресса по сравнению с теми, кто употреблял их реже. При употреблении 14 и более сладких напитков в неделю вероятность стресса была почти в два раза выше.

Материалы по теме:

Кроме того, участники с самым высоким потреблением сладких напитков чаще имели менее сбалансированный рацион: они ели меньше цельнозерновых продуктов, овощей, фруктов, орехов и семян, но чаще употребляли сладости, жареную пищу и переработанные продукты.

Исследователи предполагают, что большое количество сахара может влиять на психическое состояние через усиление воспалительных процессов, изменения обмена веществ и влияние на работу нейромедиаторов, регулирующих настроение.

Ранее ученые выяснили, что частое употребление сладких напитков связано с повышенной вероятностью СДВГ.