健康網》愛戴帽子擔心恐禿頭！ 醫揭戴帽護頭皮4招

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皮膚科醫師柯博桓指出，戴帽子本身不會直接造成禿頭，但長時間悶熱、流汗及帽子過緊，都可能增加頭皮負擔；圖為情境照。（圖取自freepik）

〔健康頻道／綜合報導〕民眾認為整天戴帽子可能導致禿頭！DCDC植髮醫療團隊皮膚科醫師柯博桓指出，戴帽子本身並不會害人禿頭，但如果帽子不透氣、流汗後沒清潔、帽子太緊或長期不清洗，反而可能增加頭皮負擔。想戴帽又避免頭皮問題，應掌握4個重點：保持頭皮乾爽、流汗後清潔、帽子不要戴太緊、帽子要定期清洗。若已出現大片紅腫、頭皮疼痛或掉髮明顯增加，則應盡早尋求專業評估。

柯博桓在臉書發文分享，有些民眾戴帽子，騎車戴、上班戴、出門怕曬也戴，當掉髮變多，可能懷疑是長時間戴帽子的關係。事實上，戴帽子本身不會害你禿頭。頭髮的生長靠的是頭皮底下的毛囊，帽子只接觸到最外層的髮絲，不會改變毛囊的基因命運，也不會把健康的頭髮「悶到掉」。

柯博桓說明，真正傷到頭皮的並非帽子，而是怎麼戴。以下4種情況才是重點：

●又悶又不透氣，皮變成細菌的溫床

密不透風的帽子會把汗水和油脂全鎖在頭皮上。溫熱潮濕的環境正好讓黴菌和細菌大量繁殖，容易誘發毛囊炎、頭皮癢和頭皮屑，長期悶著，毛囊也跟著受累。

●流汗不洗、悶著就走，汗垢悶出毛囊炎

運動或大熱天流汗後，汗水混著皮脂和髒污卡在毛孔。這些髒東西沒有及時清掉，悶在帽子裡持續刺激，毛囊就容易冒出一顆顆紅腫的痘痘，也就是毛囊炎。

●帽子太緊、勒出一條痕，長期拉扯讓髮根變弱

過緊的帽子會沿著帽緣持續壓迫、摩擦同一圈頭皮。這種長期的物理拉扯，可能讓局部的頭髮變得稀疏，尤其是額頭和兩側這些本來髮量就比較脆弱的地方。

●帽子髒了仍長時間戴著，髒污直接蓋回頭皮

帽子內圈累積了大量皮脂、汗漬和灰塵。一頂很久沒洗的帽子等於每天把細菌重新蓋回乾淨的頭皮上，對容易出油或本來就敏感的頭皮來說，是持續不斷的刺激來源。

柯博桓提醒，真正的重點是保持頭皮乾爽、帽子定期清洗、別戴太緊，大部分的困擾就能避開。一旦民眾已出現一整片的紅腫、頭皮痛，或掉髮明顯變多，可能已不是換頂帽子能解決的，建議找出真正的原因，以免錯過黃金治療期。