Популярный продукт связали со снижением риска симптомов депрессии

Front Nutr: Употребление темного шоколада может снижать вероятность симптомов депрессии

Регулярное употребление темного шоколада оказалось связано с меньшей вероятностью симптомов депрессии у пожилых людей. К такому выводу пришли японские ученые из Национального центра гериатрии и геронтологии. Работа опубликована в Frontiers in Nutrition.

В исследовании участвовали 2957 жителей Нагои в возрасте от 70 лет, средний возраст составил 78 лет. Ученые оценивали симптомы депрессии с помощью специальной шкалы и спрашивали участников, как часто и как долго они едят темный шоколад.

Материалы по теме:

У людей, которые употребляли темный шоколад хотя бы один-два раза в неделю более двух лет, вероятность симптомов депрессии была ниже. По сравнению с теми, кто почти не ел шоколад, показатель оказался примерно на 27 процентов ниже, хотя в основном анализе результат немного не достиг статистической значимости.

Более выраженная связь наблюдалась при сравнении разных видов шоколада. Среди его любителей у тех, кто ел именно темный шоколад более двух лет, вероятность симптомов депрессии была на 38 процентов ниже, чем у употреблявших другие виды.

При этом авторы подчеркивают, что исследование не доказывает, что темный шоколад напрямую защищает от депрессии.

Ранее ученые выяснили, что употребление жирных сыров связано с низким риском развития деменции.