8h de sommeil, entraînement 5 jours par semaine : star du cinéma d'action, Henry Cavill se met toujours dans les meilleures conditions physiques à 43 ans

Pour se glisser dans la peau de Superman, il faut une hygiène de vie irréprochable ! La preuve avec la routine exigeante, mais bénéfique, de l'acteur britannique Henry Cavill.

Par Mégane Bouron

Le corps est le principal outil de travail d'un acteur. Alors, pour rester en forme, nombreux sont ceux qui ont une hygiène de vie stricte, comme Robert de Niro qui se lève tous les jours à 6h, ou Clint Eastwood qui a une étonnante habitude alimentaire pour son petit-déjeuner ! Et ce n'est pas Henry Cavill qui critiquera cette routine exigeante, lui qui se fixe au quotidien de nouveaux objectifs pour donner le meilleur de lui-même sur les plateaux de tournage.

Henry Cavill livre ses secrets pour garder le physique de Superman

Depuis treize ans, Henry Cavill prête ses traits à Superman. Après Man of Steel de Zack Snyder, l'acteur aujourd'hui âgé de 43 ans a joué — en plus de ses autres rôles pour diverses grosses productions — dans Batman v Superman : L’Aube de la Justice (2016), Justice League (2017), Zack Snyder's Justice League (2021), ou encore Black Adam (2022).

Et quand on incarne un super-héros aussi célèbre, il faut avoir la musculature qui va avec ! Alors, pour entretenir le physique de Superman, Henry Cavill s'entraîne cinq fois par semaine avec des séances de musculation intenses. En plus de soulever de la fonte, l'acteur britannique fait entre 15 à 20 minutes de cardio tous les matins, et une séance avant de se coucher.

Warner Bros. France

Mais garder la forme ne passe pas seulement par la pratique d'un sport. Henry Cavill prend soin de son sommeil, comme il l'a confié dans une interview retranscrite par les journalistes de TN : "J'essaie de dormir 8 heures, mais cela dépend. Parfois, c'est impossible, alors je dors entre 6 et 8 heures." De quoi lui donner toute l’énergie nécessaire pour affronter les longues heures de tournage qui l’attendent.

L'acteur rejoint une série d'animation

En plus de devoir conserver le physique de Superman, Henry Cavill doit également entretenir sa voix, qui est son second outil de travail. D'ailleurs, l'année prochaine, l'acteur sera au casting vocal d'une série très attendue des spectateurs : Warhammer 40.0000. Cette adaptation de la licence culte de figurines lancée en 1987 sera accessible sur Amazon Prime Video, et aura pour voix principale Henry Cavill.

Ce n'est pas tout, puisque l'acteur sera aussi au casting du remake fantastique Highlander aux côtés de Russell Crowe, ainsi que le film d'action Broadsword avec Tom Cruise et peut-être une célèbre actrice française : Marion Cotillard. Enfin, d'ici à 2030, Henry Cavill rejoindra l'adaptation du jeu à succès Mass Effect. Que des blockbusters à venir !