看報紙配綠樹！詩人吳晟不怕眼睛老化 樂見台北「樹」起來

詩人吳晟每天吸收大量資訊，但報紙是他不能或缺的「精神食糧」，年逾81歲的他，閱報、剪報占據每日不少時間，很多朋友好奇「眼睛都不會老化嗎？」吳晟說，看綠樹、看遠方，是他的護眼絕招。城市多種樹，不僅能降溫，「見樹率」高，更可以保護市民眼睛，他很高興台北市長參選人沈伯洋提出「都市微森林」政策。

吳晟說，閱讀佔據自己大部分的時間，從年輕時就「嗜讀如命」，看到好的文學作品或社會資訊就發狂地閱讀、思考，好書捨不得丟，國中老師退休後蓋一間藏書上萬冊的「書屋」，經常有朋友問他「看海量的書，不會眼睛受損嗎？」吳晟回答，這輩子「從未配過眼鏡（包括老花眼鏡）」，他補充說道，可能每天習慣「看報紙」，這像儀式性的工作，它像「視力溫度計」，有沒有視力老化，看報就知道。

他說，他現在每見閱2份（藍、綠立場各1份）報紙，雖然3C產品和網路普及，但報紙仍是他的重要資訊來源，網路新聞雖方便，但新聞流於破碎、零散，聳動的標題吸引人，但實則沒什麼內容。報紙是許多知識菁英層層把關，再交到讀者手上，「這是國內外新聞的最菁華」，他可安心閱讀。

吳晟還說，看報可以讓你思考，他經常看報紙告一段落，便搓揉雙眼，看看綠樹或遠方的景物，家裡或「純園」都有綠樹，從小媽媽就告訴他「種樹的好處」，看樹變成閱讀的「休息」，也許因此好視力都一直維持著。

前中國醫藥大學附設醫院眼科部青光眼主治醫師、現員林明明眼科院長黃偉成說，綠光的波長約在 550 到 555 奈米之間，對眼球而言相對柔和、刺激性低；當視線從近距離螢幕轉移到遠處的綠樹時，眼部的「睫狀肌」會由緊繃轉為放鬆，因此能減輕眼睛疲勞感；如果只在近距離盯著小盆栽看，對放鬆睫狀肌的幫助非常有限，再配合看遠方（例如眺望遠處的公園或山林）才有效。