運動部推「安全走進山林」觀念 專家建議1日行也可戴頭燈

登山健走是全民都能參與的運動生活，但有民眾透過網路揪團或一時興起，意外頻傳。運動部全民署啟動年度山林論壇與沉浸式體驗展，深化「安全走進山林」的觀念，專家也提醒，可按天數準備不同裝備，即便只是1天，也可帶上頭燈。

亞運勇奪跳高金牌，為台灣睽違60年再在亞運男子田徑摘金，傅兆玄返台後首個公開活動，分享走入山林的經驗。

傅兆玄表示，「特別喜歡在高壓訓練，還有些課業繁瑣的時候，我喜歡抽個閒暇時間，然後到山林間走走，因為我們都是團體行動，所以就是保暖的衣物，我覺得比較重要一點。」

越來越多人喜歡走入山林，但出發前要怎麼準備？專家說，可視天數準備不同裝備，即便只有1天，也建議帶上頭燈。

台灣山岳報導公司設計總監鍾立愷表示，「其實在山上很快它就天黑了，所以我們也是需要帶（戴）頭燈，例如我們有時候可能行程耽擱了，我們要下山的時候，天已經暗了，所以頭燈也是非常需要的。」

檢視裝備清單，下載離線地圖，事前準備越足，越能降低風險，萬一迷路怎麼辦？保持冷靜，判斷當下情境與條件。

登山家黃文辰指出，「第一個是要維持你的基本的生存，再來就是你的山野技巧跟求生的技能，今年4月山難完全是靠最古老的方式，用日晷的方式辨認方向，然後才找到回到原來的路徑上。」

模擬山域地形,，用結繩與繩索向上走，模擬體驗山域低光環境，尋找可能躲藏的動物，全民署透過沉浸式山林體驗展，希望更多民眾了解，安全走進山林的觀念。