Pourquoi le trajet du retour est précieux après une journée de travail
Le trajet du retour est rarement le moment préféré de la journée. On voudrait souvent qu’il dure moins longtemps pour retrouver plus vite son domicile. Et près d’un Belge sur deux (48 %) le considère d’ailleurs comme du temps perdu.
Ce sentiment est encore plus marqué chez ceux qui habitent loin de leur lieu de travail. Parmi les personnes qui mettent plus de 45 minutes pour rentrer, 76 % estiment perdre leur temps sur le trajet. C’est près de trois fois plus que chez celles qui sont chez elles en 15 minutes maximum (26 %).
Mais ce déplacement quotidien aurait aussi des effets positifs que l’on a tendance à oublier. Selon une étude réalisée pour Mazda par le bureau iVOX, 71 % des Belges affirment que le trajet du retour les aide à décrocher mentalement du travail. Pour 67 % d’entre eux, c’est même un moment qu’ils peuvent consacrer à eux-mêmes. Plus de six Belges sur 10 (62 %) disent également se sentir plus calmes en arrivant chez eux qu’en quittant leur lieu de travail.
Une pause pour le cerveau
Ce temps de transition entre le bureau et la maison aurait donc toute son importance. Le professeur Lode Godderis, CEO d’IDEWE et professeur de médecine du travail à la KU Leuven, rappelle que notre cerveau a besoin de moments où il n’est pas constamment sollicité.
« Nous jugeons souvent le temps à l’aune de ce que nous en avons fait de visible. Pourtant, les moments où rien de ‘productif’ ne semble se passer ont bel et bien une fonction et une valeur. Notre cerveau a aussi besoin de moments sans apport incessant de nouvelles informations, pour laisser décanter ce qui s’est passé », explique-t-il.
Pourtant, nous ne nous accordons pas toujours ce répit. 43 % des Belges essaient de rendre leur trajet du retour le plus utile possible. Et près d’un tiers (31 %) reconnaissent avoir encore travaillé pendant leurs déplacements au moins une fois au cours des quatre dernières semaines.
Or, cette habitude n’est pas sans conséquence. Ceux qui continuent à travailler pendant leur trajet déclarent plus souvent ressentir du stress (38 %, contre 23 % chez les autres). Ils sont aussi davantage à éprouver des difficultés à décrocher mentalement de leur journée professionnelle (41 %, contre 25 %).
Plus de temps sur la route, plus de fatigue
La durée du trajet joue également sur le ressenti. Chez les personnes qui mettent plus de 45 minutes pour rentrer, 43 % ressentent du stress pendant le déplacement, contre seulement 17 % chez celles qui mettent un quart d’heure maximum. À l’arrivée, près de deux tiers des navetteurs qui effectuent les trajets les plus longs (63 %) se disent mentalement fatigués.
La transition entre travail et vie privée n’est d’ailleurs pas toujours évidente, même lorsqu’on ne doit pas prendre la route. 42 % des Belges estiment qu’il est plus difficile de séparer les deux lorsqu’ils enchaînent directement leur journée de télétravail et leur temps personnel à la maison.
Le professeur Lode Godderis invite donc à ne pas chercher à rentabiliser chaque minute. Il ne s’agit évidemment pas de souhaiter des trajets plus longs, mais de ne pas considérer systématiquement ce temps comme inutile. Un peu de musique, du silence ou simplement l’occasion de se concentrer sur la route : le retour à la maison peut aussi être une façon de terminer sa journée de travail avant même d’avoir franchi la porte.
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