Назван способ получить плоский живот при занятиях одну минуту в день
Галатасарай
Сегодня
21:30
(Мск)
Фенербахче
Турция — Суперлига|9-й тур
Амур
3 : 0
Матч завершён
Адмирал
Фонбет Чемпионат КХЛ
Елена Рыбакина
2:
0
Матч завершён
Лейла Фернандес
Нинбо
Ростов
2 : 0
Матч завершён
Локомотив М
Альфа-Банк Российская Премьер-лига|12-й тур
Лада
3 : 4
Матч завершён
ХК Сочи
Фонбет Чемпионат КХЛ
Салават Юлаев
1 : 2
Матч завершён
Ак Барс
Фонбет Чемпионат КХЛ
СКА
1 : 3
Матч завершён
ЦСКА
Фонбет Чемпионат КХЛ
Спартак
3 : 4
Матч завершён
Шанхайские Драконы
Фонбет Чемпионат КХЛ
Локомотив
1 : 0
Матч завершён
Северсталь
Фонбет Чемпионат КХЛ
Зенит
2 : 0
Матч завершён
Динамо Мх
Альфа-Банк Российская Премьер-лига|12-й тур
ПСЖ
Сегодня
22:30
(Мск)
Лион
Франция — Лига 1|8-й тур
Фото: Halfpoint / Shutterstock / Fotodom
Психолог Елена назвала способ получить плоский живот при занятиях одну минуту в день. Об этом сообщается в блоге Healthy на платформе «Дзен».
В публикации заявляется, что сутулость и напряжение в мышцах могут визуально увеличивать живот и скрывать талию. Автор предлагает простой тест: встать боком к зеркалу, ссутулиться, а затем выпрямиться — во втором случае силуэт меняется заметнее. По ее словам, проработка осанки помогает уменьшить объемы живота и сделать талию более выраженной.
Кроме того, утверждается, что раскрытие диафрагмы и более активное дыхание способствуют снижению отеков и помогают контролировать аппетит. При этом автор подчеркивает, что для похудения также важно правильное питание.
Ранее фитнес-тренер Иванна Идуш посоветовала упражнение против выпирающего живота. Она рассказала, что «велосипед» отлично прорабатывает глубокие и поверхностные мышцы пресса.
KioskNews shows a cleaned-up reading view extracted from the publisher’s page — the original always lives on their site, not ours.