Graue Haare schon mit 20 – sie zu färben, ist jetzt ein No-Go

«Irgendwie chic, meine grauen Haare zu lieben»: Der Satz steht über einem Clip, in dem Prateek Khatri seine silbrige Mähne in die Kamera hält. Er ist noch jung und berichtet, schon in der elften Klasse graue Haare bekommen zu haben. «Früher haben sie mein Selbstbewusstsein beeinträchtigt. Aber mit 22–23 habe ich angefangen, sie zu schätzen», schreibt Khatri in der Caption. Mit der Einstellung ist er nicht allein: Auf Tiktok und Instagram zeigen gerade viele junge Menschen, was früher lieber versteckt, gezupft oder getönt wurde: graue Haare, schon mit Mitte 20.

Wie gehst du mit grauen Haaren bei dir um?

Ich lasse sie einfach wachsen und trage sie mit Stolz.

Darya etwa dokumentiert mit ihren 28 Jahren auf Instagram, wie sie ihr Grau herauswachsen lässt. Sie hatte sich nach einer allergischen Reaktion auf Haarfarbe gegen weitere Färbungen entschieden.

Auch Chanelle färbt ihre Haare seit mehr als einem Jahr nicht mehr nach. Bereits mit 18 wurde sie grau und schämte sich lange dafür. Jetzt zeigt sie ihre weissen Strähnen zu dem Spruch «Du bist zu jung, um graue Haare zu haben», fröhlich in die Kamera und macht sie zum Teil ihrer Looks. Sie will graue Haare sichtbarer und akzeptierter machen.

Nicht verstecken, sondern einbauen

Auch in Salons zeigt sich der Perspektivenwechsel. In den USA stiegen die Suchen nach «Gray Blending», einer Technik, bei der ein Übergang zum grauen Ansatz gefärbt wird, 2025 gegenüber dem Vorjahr um 905 Prozent. Auch Spezialistinnen und Spezialisten für graues Haar wurden mit 276 Prozent Zuwachs deutlich mehr gesucht. Das berichtet die Nachrichten-Website «Axios», die sich auf Yelp-Daten beruft. Eine Coiffeuse berichtet auf deren Anfrage, dass viele ihrer Kunden zur Generation der Millennials oder zur Gen Z zählen.

Grau wird noch immer mit Alter verbunden

Wie stark graue Haare unsere Wahrnehmung beeinflussen können, zeigt eine Studie aus dem Jahr 2025. 120 Teilnehmende bewerteten Fotos derselben Gesichter einmal mit natürlicher und einmal mit digital grau gefärbter Haarfarbe. Die Versionen mit grauem Haar wurden im Schnitt älter und weniger attraktiv eingeschätzt. Die Forschenden weisen allerdings darauf hin, dass die künstlich veränderten Bilder die Resultate beeinflusst haben könnten.

Genau mit dieser Gleichung versuchen die jungen Creatorinnen und Creator jetzt zu brechen. Dasselbe Haar, das früher möglichst unsichtbar werden sollte, darf nun bewusst Teil des Stylings sein.

Warum Haare schon früh grau werden

Graue Haare entstehen, wenn die Pigmentzellen im Haarfollikel weniger Melanin produzieren. Wann das passiert, ist von Person zu Person verschieden. Genetik spielt eine grosse Rolle, aber auch Stress, bestimmte Vitaminmängel, Rauchen und einzelne Erkrankungen können mit frühem Ergrauen zusammenhängen. Wer ungewöhnlich früh oder plötzlich viele graue Haare bekommt und sich Sorgen macht, kann das ärztlich abklären lassen.

Bist du auch betroffen?

Bist du selbst auch schon früh grau geworden? Wie alt warst du, als du die ersten weissen Haare entdeckt hast? Hast du sie anfangs gezupft, getönt oder gefärbt – und vielleicht irgendwann damit aufgehört? Vielleicht liebst du deine grauen Strähnen inzwischen. Oder du färbst sie weiterhin, weil du dich damit wohler fühlst. Erzähl uns deine Geschichte im Formular.

Malin Mueller (mmu) arbeitet seit 2021 für 20 Minuten. Sie ist stellvertretende Leiterin Lifestyle und Beauty-Redaktorin. Ihr Fokus: Hautpflege, Frisuren und Trend-Checks.