Врач посоветовала осенью добавить в рацион один продукт

Врач Белоусова посоветовала добавить в рацион имбирь в осенний период

Врач-эндокринолог Маргарита Белоусова беседе с RT посоветовала в осенний период добавить в рацион один продукт. По ее словам, в сезон простуд актуальны пряности с противовоспалительными свойствами, например, имбирь.

«Помимо противовоспалительных свойств, употребление имбиря дает выраженное ощущение тепла благодаря содержащимся в нем веществам гингеролам», — отметила специалист.

Имбирь можно добавлять в напитки или супы, овощные и рыбные блюда. Кроме того, в осенний период можно ввести в рацион куркуму.

Ранее врач Эстела Льядо Карбо призвала людей, которые желают достичь долголетия, внести всего одно изменение в привычный распорядок дня. По ее словам, следует просыпаться в одно и то же время каждый день.