Devenir chèvre de yoga… ou pas

Si côtoyer des animaux vous fait du bien et que vous êtes adepte de yoga, le yoga chèvre (goat yoga) saura sûrement vous plaire. L’activité consiste en une séance de yoga de 90 minutes en plein air, le tout en présence de jeunes chèvres naines dans le décor bucolique de Sutton, en Estrie.

À l’arrivée, on peut voir une plateforme en bois en haut d’une petite colline verdoyante surplombant une fermette. Puis on rencontre brièvement les chèvres dans leurs enclos. L’enseignante Andie Price, la fondatrice de Bien-être Mudra Metta, offre ensuite des tapis de yoga à ses élèves. On emprunte ensuite un sentier qui mène au haut de la colline.

Après quelques explications, le troupeau arrive, mené par le berger. Le tintement des cloches se fait entendre avant même d’apercevoir les moutons. Des fous rires fusent alors que les petites bêtes curieuses et enjouées grimpent sur la plateforme — et sur le dos des participants, au grand bonheur de tous. Le cadre se veut tout de même sérieux : les adeptes de yoga parviennent à suivre les directives d’Andie Price et à prendre les différentes postures de yoga malgré tout.

L’effet thérapeutique de la zoothérapie a été validé par des études scientifiques. Elle encourage notamment la sécrétion d’hormones — sérotonine, dopamine, ocytocine — qui contribuent aux sensations de bonheur, de bien-être et de sécurité.

Le yoga chèvre a été développé en 2016 en Arizona, aux États-Unis ; la présence des chèvres aurait pour effet d’augmenter les effets relaxants du yoga. Il est désormais aussi pratiqué à certains endroits au Canada, toujours dans un cadre naturel ou campagnard.

Et se faire piétiner par les petits sabots des chevreaux s’avérerait être une forme de massage agréable, selon les adeptes de cette pratique plutôt inhabituelle.

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