翻看英國統計 為何從未吸煙的人也開始對電子煙上癮？
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- Author, 艾米·沃克（Amy Walker）
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當格雷西·蒙古盧（Gracey Mungulu）就讀的學校開始流行電子煙時，她曾公開表示，自己覺得電子煙和吸煙一樣令人反感。
「我真的會對別人說，『呃，你為什麼要這樣做？』」她說。
但格雷西表示，這種習慣在同學之間變得愈來愈普遍，以至於到了16歲時，她自己也開始吸電子煙，儘管第一次嘗試時，她更多是在咳嗽，而不是吸入煙霧。
「你看得愈多，就愈會開始試一點，」格雷西說，「然後最後我就習慣了，變成一直都在吸。」
現年21歲的她每天都會購買可補充煙油的電子煙，只要雙手沒有忙著做美髮工作或在學校上班，她就會使用。
根據英國國家統計局（ONS）近期調查數據，格雷西是英國逾100萬名表示自己從未吸煙、如今卻使用電子煙的人之一，而且這個數字正逐年上升。
電子煙剛進入市場時，被視為幫助吸煙者戒掉香煙的一種方式。
英國國民保健署（NHS）指出，吸食含尼古丁（nicotine）的電子煙雖然比吸煙危害較小，但由於尼古丁是一種高度成癮物質，電子煙的長期影響目前仍未完全明朗。
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那麼，為什麼像格雷西這樣從未吸過香煙的人，會開始使用電子煙呢？
這位倫敦女子認為，當她感到社交焦慮時，電子煙能夠幫助她緩解情緒。
「是手部動作，」她說，「手裡拿著點東西，嘴裡含著點東西。」
和香煙一樣，格雷西的電子煙含有尼古丁。這是一種高度成癮物質，一旦從體內消退，便會引發煩躁、焦慮等戒斷症狀。
她表示，吸電子煙已經成為一種「無意識的行為」。在接受BBC採訪時，格雷西說，當時她甚至沒有意識到自己正躺在床上，一隻手拿著電子煙，另一隻手則不停滑動Instagram。
家庭醫生海倫·沃爾（Dr Helen Wall）表示，她經常從患者口中聽到這類情況，即規律吸食電子煙所形成的習慣性依賴。
她說：「這是一種對某種外在事物產生心理依賴的情況，幾乎是把它當作用來調節自己情緒的工具。」
與格雷西一樣，直到不久前仍在使用電子煙的馬琳·安德森（Malin Andersson）表示，她吸電子煙的習慣與無止境地刷看負面資訊密不可分。
她也曾嘗試吸香煙，但從未認為自己是吸煙者。
33歲的她屬於最有可能使用電子煙的年齡層。英國國家統計局（ONS）的報告顯示，英國25至34歲人群中，接近六分之一的人可能每天或偶爾使用電子煙。
這位反家暴倡議人士及前《愛情島》（Love Island）參賽者表示，她是在經歷一段充滿壓力的分手並尋求慰藉時開始使用電子煙的。她認為，真正讓自己上癮的是吸電子煙這個動作本身。
「那是一種多巴胺（dopamine）刺激，」馬琳說。「簡直就是成年人版本的奶嘴。」
她表示，電子煙讓她感覺感官變得遲鈍，也失去了動力。
馬琳愈來愈受不了自己對香蕉冰口味電子煙的依賴，因此在今年5月戒掉了電子煙。
「它總是在我手上，讓我非常煩躁，最後我甚至會把它直接扔到房間另一頭。」她說。
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賽琳娜·戈麥斯：吸電子煙讓聲音變調
BBC音樂記者馬克·薩瓦奇（Mark Savage）
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美國歌星賽琳娜·戈麥斯（Selena Gomez；席琳娜·戈梅茲／莎蓮娜·高美絲）表示，吸食含尼古丁的電子煙已改變她聲音的音色。
34歲的她在一篇 Instagram 帖文中說：「尼古丁真的很難戒掉，我只想說，如果你正經歷這件事，或者即使你只是想嘗試吸電子煙，那都不值得。」
「這真的很愚蠢，而且改變了我的聲音，」她再次強調，隨後笑說：「所以如果你們不喜歡聽我的聲音，那完全可以理解。我不介意。只是不要去聽就好。」
這位患有慢性自體免疫疾病紅斑狼瘡的歌手兼演員，先前曾表示，這種疾病正影響她的聲帶。
來自曼徹斯特的亞歷克斯（Alex）也逐漸養成吸電子煙的習慣。
她最初只是在外出聚會時偶爾吸電子煙，後來開始把電子煙帶回家。
這位26歲女子不願公開姓氏。她表示，電子煙後來已成為生活中如此固定的一部分，以至於自己工作時經常是「躺在床上，筆記型電腦放在面前，電子煙則放在胸口」。
倫敦大學學院（University College London）酒精與煙草研究小組的莎拉·傑克遜教授（Prof Sarah Jackson）指出，儘管國家統計局的最新數據可能令人感到警惕，但其中一些人如果當初沒有開始吸電子煙，或許會改而吸食香煙。
「如果是這樣，電子煙使他們避免了從事一種危害更大的行為，這是一個好消息，」她說。「但另一方面，也有一些人因此承受了原本不會面臨的額外風險。」
她提到，倫敦大學學院研究人員於2024年發表的一項研究發現，儘管英格蘭的香煙吸食率下降，年輕成年人使用尼古丁產品的比例卻有所上升。
傑克遜說：「由此我們可以推斷，部分使用電子煙的人原本是不會吸煙的。」
國家統計局報告顯示，英國16歲及以上電子煙使用者約有540萬人，而各年齡層吸煙者人數則持續穩步下降。目前英國約有490萬名成年人吸煙。
英國正致力於降低吸煙率，並減少電子煙對兒童和年輕人的吸引力。
電子煙的行銷方式，包括鮮豔的色彩和甜味口味，正受到檢視。英國政府近期已就新措施展開公眾諮詢，預計將在適當時候公布回應。
反吸煙慈善組織「吸煙與健康行動」（Action on Smoking and Health）的黑澤爾·奇斯曼（Hazel Cheeseman）表示，在110萬名從未吸煙卻使用電子煙的人當中，「可能有一部分人，如果不是因為電子煙的大規模行銷，本來根本不會開始使用電子煙」。
國民保健署警告，非吸煙者以及17歲及以下人士不應使用電子煙；同時，向18歲以下人士出售電子煙亦屬違法。一次性電子煙被視為青少年電子煙使用率上升的重要推動因素之一，並已於去年遭到禁售。
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沃爾表示，近年來電子煙的大量行銷助長了一種「誤解」，即電子煙「安全且不會令人上癮」。
格雷西認為，電子煙應像香煙一樣採用統一的素面包裝，因為香煙包裝「看起來令人害怕」。
「電子煙有各種口味、各種漂亮的顏色，這只會讓我們更容易被它吸引。」
儘管她表示，與吸煙相比，電子煙在她這一代人當中被視為更能被社會接受，但她仍認為自己的習慣是一個問題，並曾考慮戒掉，以節省每週35英鎊（47美元；313元人民幣；1,530元新台幣）的開支。
然而，就像戒煙一樣，戒除電子煙也可能十分困難。而對亞歷克斯而言，電子煙甚至把她帶向了相反的方向。
她表示，自己在外旅行數個月期間成功戒掉了電子煙，但由於無法取得電子煙，她反而第一次開始吸食香煙。
專家認為，吸香煙並不是一種健康或有效的戒除電子煙的方式。NHS強烈建議人們戒煙，而吸煙仍然是英國可預防疾病和過早死亡的首要原因。
NHS建議，若要戒除電子煙，可以逐步降低電子煙中的尼古丁濃度、延長每次吸電子煙之間的間隔時間，或改用合適的尼古丁替代療法產品。
然而，戒除電子煙的專業支援服務並不普及。近期一項調查發現，英格蘭提供電子煙戒除支援服務的醫療機構不足一半（45%）。英國其他地區的支援情況亦不盡相同。
沃爾表示，雖然吸煙人數減少是一件好事，但對於像格雷西這樣直接開始使用電子煙的人來說，部分公共健康訊息似乎並未充分傳達。「（NHS）原本只是希望把電子煙作為香煙的替代品。」
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