Cremes für sensible Zähne: Die günstigsten sensitiven Zahnpasten sind "sehr gut"

Cremes für sensible ZähneDie günstigsten sensitiven Zahnpasten sind "sehr gut"

27.10.2026, 07:47 Uhr

Am Zähneputzen kommt niemand vorbei. Auch bei empfindlichen Zähnen nicht. Sensitive Zahncremes sollen im Mund für Ruhe sorgen - vor Karies schützen sie aber nicht immer. Warentest verrät, was auf die Bürste darf.

Wenn Kaltes, Heißes oder Süßes am Zahn schmerzt oder das Putzen wegen freiliegender Zahnhälse zur Qual wird, greifen viele Verbraucher zur Sensitiv-Zahncreme. Die Stiftung Warentest hat 19 Sensitiv-Zahnpasten überprüft - darunter Markenprodukte, Eigenmarken von Supermärkten und Discountern sowie Naturkosmetikprodukte. Zu Preisen zwischen 0,68 und 9,99 Euro pro 100 Milliliter.

Dabei wurde unter anderem die Wirkung gegen Karies, die Entfernung von Verfärbungen, der Einsatz von umweltkritischen Stoffen und der Abrieb am Dentin untersucht. Grundsätzlich helfen Putzkörper in den Zahncremes, Verfärbungen durch Nahrungs- und Genussmittel zu entfernen. Je nach Art reiben sie mehr oder weniger stark ab - sie schmirgeln die Zähne regelrecht sauber. Dieser sogenannte Abrieb ist abhängig von Art und Menge der enthaltenen Putzkörper. Wer unter freiliegenden Zahnhälsen leidet, sollte deshalb eine Zahnpasta mit niedrigem Abrieb wählen. Das empfindliche Zahnbein ist sonst den Putzkörpern schutzlos ausgeliefert. Dies gilt auch bei Rillen oder Furchen an den Zahnhälsen. Schuld an derlei Schäden ist zumeist die falsche Putztechnik. Das Problem betrifft etwa jeden vierten Deutschen.

Wirkstoff Fluorid ist ein Muss

"Die gute Nachricht ist, dass die meisten der von uns getesteten Sensitiv-Zahncremes empfehlenswert sind: Neun sind gut, zwei sind sogar sehr gut", berichtet Vera Denkhaus, Expertin für Kosmetikprodukte bei der Stiftung Warentest. Allerdings zeigen sich bei den Preisen enorme Unterschiede. "Die drei besten Pasten liegen bei 68 Cent pro 100 Milliliter, ein anderes gutes Markenprodukt kostet etwa das 15-Fache", so Vera Denkhaus weiter. Für "sehr gut" wurden die "Dontodent Sensitive" von dm und die "Bevola Zahncreme Sensitive" von Kaufland befunden.

Abgesehen davon, sollten Verbraucher für eine schonende Reinigung ihrer Zähne darauf achten, dass der Wirkstoff Fluorid enthalten ist. Denn Fluorid stärkt den Zahnschmelz und beugt damit Karies vor. Die Wirksamkeit ist belegt - Fluorid hilft, der Zahnoberfläche Mineralien zurückzugeben und sie so zu remineralisieren. Die Zähne werden dadurch widerstandsfähiger gegen Säuren, was wiederum Karies verhindern kann. Fluorid ist allerdings umstritten und gilt bei Kritikern, die vor allem in der ganzheitlichen Medizin zu finden sind, als giftig oder gar krebserregend. Der wissenschaftliche Stand jetzt ist, dass Fluorid in den üblichen aufgenommenen Mengen keine Gefahr darstellt. Denn auch in Ländern mit fluoridiertem Trinkwasser konnte kein Zusammenhang zwischen einem erhöhten Krebsrisiko und der Aufnahme des Stoffes festgestellt werden. Da der Wirkstoff in vier Pasten gänzlich fehlte, wurden unter anderem die "Bioniq Repair Zahncreme sensitiv akut" und das "Sante Vitamin B12 Sensitive Care Zahngel" mit "mangelhaft" bewertet.