Levin bekam mit 15 graues Haar: «Es war mir peinlich»

Graue Haare lassen Menschen älter wirken. Zu diesem Ergebnis kommt eine Studie aus dem Jahr 2025, in der 120 Teilnehmende Fotos verschiedener Personen bewerteten. Dieselben Gesichter wurden einmal mit ihrer ursprünglichen Haarfarbe und einmal mit grauen Haaren gezeigt. Die Versionen mit grauem Haar schätzten die Teilnehmenden im Schnitt 1,2-mal älter.

Wie gehst du mit ersten grauen Haaren um?

Ich würde sie sofort bemerken und mich daran stören.

Levin kennt diesen Effekt gut. Lernt er neue Menschen kennen, dauert es oft nicht lange, bis sein Alter zum Thema wird. «Eine der ersten Fragen ist meistens, ob ich meine Haare färbe oder wie alt ich bin», erzählt er gegenüber 20 Minuten. Dabei ist Levin mit gerade einmal 27 und fast komplett grau.

Sein erstes graues Haar entdeckte er schon mit 15. In seiner Familie sei das zunächst ungewöhnlich gewesen. Unter seinen Geschwistern sei er der Einzige, der so früh grau wurde. «Damals war es mir irgendwie peinlich. Mittlerweile finde ich es cool. Es ist ein Teil von mir geworden.»

«Warum färben? Es macht mich anders»

Die Farbe zu überdecken, kommt für Levin heute nicht infrage. «Es wäre mir zu teuer, immer nachzufärben», sagt er. Vor allem aber mag er inzwischen, dass seine Haare auffallen. «Es macht mich anders. Warum also färben? Es gefällt mir.»

Levin gehört damit zu den jungen Menschen, die ihr Grau nicht mehr verstecken. Auf Social Media zeigen immer mehr Creator ihre früh ergrauten Haare bewusst und versuchen, mit der Verbindung von Grau und Altsein zu brechen.

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«Als Teenager habe ich mich für meine grauen Haare geschämt»

Ein anderer Fall ist Leonie (29). Seit sie etwa 14 Jahre alt ist, zieht sich eine einzelne graue Strähne durch ihr Haar. «Über die Jahre hat sich die Anzahl der grauen Haare nicht verändert.»

Auch Leonie färbt ihre Haare aktuell nicht. Ganz wohl fühlt sie sich mit der Strähne trotzdem nicht. «Früher habe ich mich sehr dafür geschämt, unterdessen weniger. Toll finde ich die graue Strähne aber immer noch nicht.» Eine Zeit lang trug sie ihre Haare blond, wodurch das Grau weniger auffiel. Sie überlegt, erneut zu färben.

Ihr Umfeld versucht regelmässig, sie davon abzubringen. «Wenn ich sage, dass ich die Haare färben will, sagen alle immer: ‹Nein, mach das nicht. Die Strähne gibt dir Charakter.› Sie finden die Strähne cool und einzigartig.»

Warum manche schon als Teenager grau werden

Dass Levin schon mit 15 erste graue Haare bekam, gilt tatsächlich als frühes Ergrauen. «Bei Menschen europäischer Abstammung spricht man von vorzeitigem Ergrauen, wenn es vor dem 20. Lebensjahr beginnt», erklärt Trichologe Remo Lageder gegenüber 20 Minuten. Das bestätigt Dermatologin Dr. med. Sabine Kurzidem. Sie ergänzt: «Meistens ist die Ursache genetisch – auch, wenn nicht jeder in einer Familie davon betroffen ist. Frühzeitig graue Haare sind meist harmlos – nur wenn sie mit anderen Beschwerden gleichzeitig auftreten, lohnt sich eine Abklärung.»

Stress wird häufig als Ursache für graue Haare genannt. Zwar gebe es Untersuchungen, bei denen sich Veränderungen einzelner Haare zeitlich mit Stressphasen deckten. «Das ist spannend, aber noch kein Beweis dafür, dass Stress bei allen Menschen graue Haare verursacht», so Lageder. Dr. Kurzidem sagt: «Lebensstil, Ernährung und Stress können einen Einfluss haben, allerdings keinen besonders starken.»

Über den Experten und die Expertin

Remo Lageder ist Trichologe (Spezialist für Haare und Kopfhaut) und CEO von Haarklinik in Zürich und Bern.

Dr. med. Sabine Kurzidem ist Fachärztin für Dermatologie bei Skinmed Zürich.

Leonies einzelne weisse Strähne ist anders einzuordnen. Eine klar begrenzte weisse Haarpartie wird als Poliosis bezeichnet. «Sie kann isoliert auftreten, manchmal hängt sie aber auch mit einer lokalen Veränderung der Hautpigmentierung oder einer anderen Ursache zusammen», erklärt Lageder. Ob das bei Leonie der Fall ist, lasse sich aus der Ferne nicht beurteilen.

Coiffeursalons bemerken den Wandel

Die Geschichten von Levin und Leonie decken sich mit einer Entwicklung, die Coiffeuse Daniela Equilino in ihrem Berufsalltag beobachtet. «Wir merken, dass junge Leute immer weniger färben und zu ihrer Natürlichkeit stehen – auch wenn sie bereits früh graue Haare haben.»

Sogenanntes Grey Blending werde in ihrem Salon auch für Frauen Anfang 30 zum Thema. Statt das Grau komplett abzudecken, wird es mit Highlights und anderen Farbtechniken in die natürliche Haarfarbe eingebunden. Ein Grund sei der Aufwand: Wer graue Ansätze dauerhaft überfärben will, müsse teilweise alle drei bis vier Wochen zum Coiffeur.

Über die Expertinnen

Daniela Equilino ist Coiffeuse und gemeinsam mit Rebecca Gander Co-Firmeninhaberin der Zürcher Salons The Master Colorist und The Master Colorist Cloud.

Jenny Weiss ist Coiffeuse und Inhaberin von Viv Hair in Baden.

Ähnliches beobachtet Coiffeuse Jenny Weiss: «Früher ist es stärker darum gegangen, den Ansatz jederzeit ‹perfekt› aussehen zu lassen.» Heute wollten viele Kundinnen weniger an Farbtermine gebunden sein. «Ich möchte nicht mehr, dass meine Kundinnen sagen: ‹Oh mein Gott, ich sehe schrecklich aus, ich muss meinen Ansatz färben.›»

Mit Highlight- und Blending-Techniken könnten zwischen den Terminen oft drei bis vier Monate liegen. «Viele haben heute auch nicht mehr die Zeit, so oft beim Coiffeur zu sitzen.»

Bist du oder jemand, den du kennst, auch schon früh grau geworden? Erzähl in den Kommentaren davon!

Malin Mueller (mmu) arbeitet seit 2021 für 20 Minuten. Sie ist stellvertretende Leiterin Lifestyle und Beauty-Redaktorin. Ihr Fokus: Hautpflege, Frisuren und Trend-Checks.