“젤리도 끊었다”…해리 케인, 철저한 자기관리로 잉글랜드 최다 출전 눈앞

잉글랜드 해리 케인이 지난달 열린 2026 발롱도르 시상식에서 남자 선수 부문 수상자로 선정된 뒤 트로피를 들고 웃어 보이고 있다. AP연합뉴스

세계 최고 선수가 된 비결은 거창하지 않다. 부지런함과 철저한 자기 관리, 꾸준한 노력이었다. 그렇게 잉글랜드 축구대표팀 주장 해리 케인(33·바이에른 뮌헨)이 또 하나의 대기록을 눈앞에 두게 됐다.

케인은 13일 영국 런던 웸블리 스타디움에서 열리는 크로아티아와의 유럽축구연맹(UEFA) 네이션스리그 경기에서 잉글랜드 남자 대표팀 역대 최다 출전에 도전한다. 현재 A매치 125경기로 전설적인 골키퍼 피터 실턴과 공동 1위다. 이날 경기에 나서면 단독 1위가 된다. 이미 A매치 통산 91골로 잉글랜드 역대 최다 득점 기록을 보유한 케인이 출전 기록까지 새로 쓰게 되는 것이다.

영국 가디언은 11일 철저한 자기 관리를 케인의 성공 비결로 조명했다.

케인은 과거 경기 후 보상으로 젤리 과자를 즐겨 먹었지만 지난 시즌을 앞두고 완전히 끊었다. 가디언은 “이후 몸이 가벼워지고 전력 질주와 가속 능력도 좋아졌다고 느꼈다”며 “실제로 지난 시즌 경기당 전력 질주와 가속 횟수도 이전보다 크게 늘었다”고 분석했다.

식단 관리도 꼼꼼하다. 10년 넘게 영양 전문가의 도움을 받아 식단을 관리했고, 뮌헨 이적 뒤에는 전담 요리사를 두고 있다. 시즌 중에는 술을 마시지 않고 충분한 수면과 얼음 목욕, 적외선 사우나 등 회복에도 신경 쓴다.

침 치료도 꾸준히 받는다. 2020년 토트넘에서 심각한 햄스트링 부상을 당한 뒤 스페인 출신 전문의와 인연을 맺었다. 캐나다에 거주하는 이 전문의는 매달 최소 일주일 동안 케인을 찾아 하루 4~5시간씩 전기 자극을 활용한 침 치료를 하는 것으로 알려졌다.

케인은 2025~2026시즌 뮌헨에서 61골, 잉글랜드 대표팀에서 12골을 넣어 총 73골을 기록했다. 지난달 2026 발롱도르 시상식에서는 생애 처음 남자 선수 부문 수상자로 선정됐다. 잉글랜드 선수로는 2001년 마이클 오언 이후 25년 만이었다.

케인은 어린 시절 아스널 유소년팀에서 방출됐고, 토트넘에서도 일찌감치 재능을 인정받진 못했다. 노리치 시티와 레스터 시티 임대 생활에서도 뚜렷한 인상을 남기지 못했다. 2014~2015시즌 토트넘에서 본격적으로 두각을 드러낸 후에도 반짝 활약에 그칠 것이라는 의심을 받았다. 그러나 꾸준히 성장하며 세계 정상급 선수로 올라섰다. 케인은 “지금까지 쌓은 출전 기록은 사람들이 보지 못하는 곳에서 들인 헌신과 노력의 결과다. 선수 생활에서 가장 큰 이정표 중 하나”라며 A매치 통산 100골을 다음 목표로 제시했다.

선수 시절 해리 케인이 걸어온 길. 영국 가디언

잉글랜드 해리 케인이 2026 북중미 월드컵 콩고민주공화국과의 경기에서 득점한 뒤 포효하고 있다. 로이터연합뉴스