Mick Jagger revela rotina rigorosa de treinamento físico: ‘Treino cinco ou seis dias por semana’
Aos 83 anos, o cantor mantém a energia nos palcos por meio de uma alimentação disciplinada e exercícios constantes
Giovana Laurelli (@gii_laurelli)
O cantor e compositor Mick Jagger, de 83 anos, sempre chama a atenção de fãs em turnês e apresentações internaccionais por conta de sua vitalidade física e vocal. O vocalista dos Rolling Stones revelou que não mantém a energia por meio de sorte ou genética, e sim por meio de uma rotina regrada de corrida, treinos e alimentação saudável.
Em uma conversa com a Q Magazine (conforme registro do jornal O Globo), o artista exaltou a importância da atividade física: “Eu treino cinco ou seis dias por semana, mas sem exageros. Alterno entre academia e dança, depois faço sprints e coisas do tipo. Treino para desenvolver resistência.” O músico também afirmou percorrer até 12 quilômetros diariamente, seja por meio de corrida, caminhada ou esteiras em academias. Em situações em que as condições climáticas ou sua agenda impedem essa atividade, Jagger substitui a corrida por uma hora de natação, kickboxing ou ciclismo.
Além dos exercícios focados em cardio ou musculação, o artista é adepto a diferentes estilos de dança e treinos de baixo impacto. Jagger pratica balé, ioga e pilates para otimizar a flexibilidade e o controle corporal necessários para suas coreografias. O preparador físico norueguês Torje Eike, com experiência prévia trabalhando com atletas olímpicos e seleções nacionais de futebol, supervisionou esse treinamento por anos, concentrando as sessões de duas a três horas na melhoria da resistência aeróbica necessária para suportar as exigências de cada show ao vivo.
O astro também utiliza a alimentação orgânica como ferramenta de cuidado com o corpo. Além de frutas, vegetais e produtos integrais, o cantor escolhe como proteína frango e peixe, com uma exclusão consciente de carne vermelha e alimentos processados. Isadora Puiggené, autora do livro Pacto com o Diabo, analisa esses hábitos em sua obra e destaca a preferência particular do músico por abacates, alimento que ingere quase todos os dias.
Com o útlimo lançamento dos Rolling Stones, Foreign Tongues, tendo sido realizado em julho, a banda deve promover apresentações com o novo repertório. Apesar dos treinos e alimentação rigorosa, todos os integrantes do grupo já possuem uma idade avançada, e devem optar por temporadas de shows em cidades específicas. Nenhuma data foi confirmada até o momento.
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Jornalista em formação pela Pontifícia Universidade Católica de São Paulo, Giovana é apaixonada por música, filmes e a intersecção entre cultura e política. Já foi bailarina e canta em bandas de soul, rock e pop desde a pré-adolescência. Atuou como editora de Cultura e Entretenimento no Jornal Contraponto, veículo laboratorial impresso da PUC-SP. Na Rolling Stone, escreve sobre música, cinema e cultura pop.
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