“걷기보다 효과적”... 日 뇌전문의가 권한 하루 2분 운동법

“방금 내가 하려던 말이 뭐였지?” 말하려던 단어가 혀끝에서만 맴돌고, 집중력도 예전 같지 않다고 느끼면서도 “나이 탓이겠지” 하며 넘기고 있지는 않은가. 하지만 이런 신호를 방치하면 인지 기능 저하가 더 빨라질 수 있다.

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