Rissige Lippen, Pickel am Mund? Deine Zahnpasta kann schuld sein

Trockene Lippen? Erst mal Lippenpomade drauf. Tauchen Rötungen oder kleine Pickelchen um den Mund auf, wird die Hautpflege verdächtigt. Oder liegts an der Ernährung? Zu viel Stress? Alles möglich, doch ein weiterer möglicher Auslöser liegt weniger auf der Hand – dabei hast du ihn täglich im Mund: deine Zahnpasta.

Worauf achtest du bei deiner Zahnpasta am meisten?

Hauptsache, sie enthält Fluorid.

«Zahnpasta kann tatsächlich zu trockenen, rissigen oder gereizten Lippen sowie zu Hautreizungen im Bereich um den Mund führen», sagt die Luzerner Zahnärztin Florence Junes gegenüber 20 Minuten. Besonders empfindliche Haut oder eine bereits geschädigte Hautbarriere könne auf bestimmte Inhaltsstoffe reagieren. Typische Anzeichen seien Rötungen, Trockenheit, Spannungsgefühl, Schuppen oder kleine Einrisse.

Über die Expertin

Bösewicht SLS

Online wird dabei vor allem ein Inhaltsstoff zum Bösewicht erklärt: Sodium Lauryl Sulfate, kurz SLS. Das Tensid sorgt dafür, dass Zahnpasta schön schäumt und sich beim Putzen verteilt. An der Kritik ist laut Junes durchaus etwas dran: «SLS kann bei empfindlichen Personen die Mundschleimhaut und die Haut reizen.» Es könne die natürliche Schutzbarriere beeinträchtigen und so Trockenheit, Rötungen oder Spannungsgefühle begünstigen. Die Zahnärztin warnt aber vor Pauschalurteilen. «Man sollte nicht grundsätzlich behaupten, dass SLS für jeden Menschen schädlich ist.» Die grosse Mehrheit vertrage den Stoff in den üblichen Konzentrationen gut.

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Wer trotzdem darauf verzichten will, kommt nicht in grosse Bedrängnis – für saubere Zähne braucht es den vielen Schaum nicht. Es geht um etwas anderes: «Durch die Schaumbildung entsteht für viele Menschen das subjektive Gefühl, dass die Zähne besonders gründlich gereinigt werden.» Dabei sei der Schaum nicht für die eigentliche Kariesprophylaxe verantwortlich. «Die entscheidende Wirkung einer Zahnpasta geht vor allem vom Fluorid aus.»

Nicht jeder «Pickel» ist ein Pickel

Neben SLS können auch Pfefferminzöl, Menthol, Zimtaromen, andere ätherische Öle oder weitere Inhaltsstoffe empfindliche Haut reizen. SLS-frei bedeutet laut Junes nicht automatisch reizfrei.

Gereizte Haut? Darauf kannst du bei Zahnpasta achten

SLS-frei ausprobieren: Bei empfindlicher Mundschleimhaut oder wiederkehrenden Reizungen kann laut Zahnärztin Florence Junes eine Zahnpasta ohne SLS einen Versuch wert sein.

Weniger Aroma: Stark minzige, zimtartige oder besonders scharfe Geschmacksrichtungen zunächst meiden. Auch Aromastoffe können die Haut reizen.

Fluorid nicht vergessen: SLS ist für die Kariesprophylaxe nicht nötig, Fluorid hingegen schon. Für Erwachsene empfiehlt Junes in der Regel eine Zahnpasta mit 1450 ppm Fluorid.

«Sensitiv» kritisch prüfen: Die Bezeichnung bedeutet nicht automatisch, dass eine Zahnpasta frei von potenziell reizenden Inhaltsstoffen ist.

Lippen und Haut abspülen: Nach dem Zähneputzen Lippen und Haut rund um den Mund mit Wasser abspülen, damit möglichst wenig Zahnpasta auf der Haut zurückbleibt.

Und was ist mit den kleinen Pickeln, die plötzlich rund um den Mund spriessen? Auch hier lohnt sich ein zweiter Blick. «Nicht jede pickelähnliche Veränderung ist tatsächlich ein klassischer Pickel», sagt Junes. Eine Reizung durch Zahnpasta könne etwa kleine rote Erhebungen, Rötungen, Brennen oder Juckreiz verursachen. Auch bei einer perioralen Dermatitis könne Zahnpasta bei einzelnen Personen ein zusätzlicher Reizfaktor sein. Einen überzeugenden Nachweis dafür, dass Zahnpasta generell Akne verursacht, gebe es hingegen nicht.

Zahnpasta wechseln, Fluorid behalten

Wer seine Zahnpasta als Auslöser verdächtigt, könne deswegen testweise auf eine mildere Variante wechseln. Bessern sich die Beschwerden danach, kann das laut Junes ein Hinweis darauf sein, dass die bisherige Zahnpasta eine Rolle gespielt hat. Bleiben sie bestehen oder kommen immer wieder, empfiehlt sie eine dermatologische Abklärung.

Welche ist deine liebste Zahnpasta? Verrate es in den Kommentaren!

Malin Mueller (mmu) arbeitet seit 2021 für 20 Minuten. Sie ist stellvertretende Leiterin Lifestyle und Beauty-Redaktorin. Ihr Fokus: Hautpflege, Frisuren und Trend-Checks.