Kurz vor SRF-Moderation: Damian Betschart erleidet Panikattacke

• SRF-1-Moderator Damian Betschart (41) erlitt auf dem Weg zu seiner ersten «Jukebox»-Moderation eine Panikattacke.
• Er fuhr bei einer Raststätte raus und beruhigte sich mit Atemübungen und einem Telefonat mit seinem Partner.
• Die Sendung lief trotzdem so gut, dass Betschart sie rückblickend zu seinen besten Moderationen zählt.

Mit dem Wechsel zu Radio SRF 1 ging für Moderator Damian Betschart im Mai ein Traum in Erfüllung. Der neue Job löste bei ihm aber auch Druck aus, wie er jetzt offen erzählt. Kurz vor seiner ersten Moderation der Musiksendung «Jukebox» erlitt Damian eine Panikattacke.

«Schon die Woche vor der Moderation machte ich mir Druck, da ‹Jukebox› ein legendäres Format bei Radio SRF 1 ist», erinnert er sich gegenüber 20 Minuten. Damian suchte das Gespräch mit seinem Chef. «Er sagte, es sei kein Problem, wenn ich mich noch nicht ready fühle. Jemand anderes könne die Moderation übernehmen. Ich entschied mich aber, dass ich es durchziehen will», so der 41-Jährige.

Wie gehst du mit Druck um, wenn dir ein grosser Auftritt bevorsteht?

Ich bereite mich extrem gründlich vor, das hilft mir am meisten.

Damian konnte sich mit Atemübungen beruhigen

Am Morgen der Moderation wachte Damian sehr nervös, mit Schwindel und Übelkeit auf. «Im Auto auf dem Weg ins Büro hatte ich dann die Panikattacke. Ich fuhr bei einer Raststätte raus und musste mich kurz beruhigen», teilt er mit. Dank Atemübungen und einem Telefonat mit seinem Partner konnte Damian die Welle der Angst durchbrechen.

Als er im Büro ankam, fokussierte er sich auf die Vorbereitung der vierstündigen Show. Dabei half ihm seine jahrelange Erfahrung hinter dem Mikrofon. «Ich sagte mir: Was ist das Schlimmste, das passieren kann? Selbst wenn mir ein Fehler unterläuft, geht die Welt deswegen nicht unter.»

Während der Moderation stellten sich irgendwann eine innere Ruhe und Freude ein. «Ich kam in einen richtigen Flow und konnte so sehr ich selbst sein in einer Show wie schon lange nicht mehr», sagt Damian. Rückblickend glaubt er, seine Premiere bei «Jukebox» sei eine der besten Moderationen gewesen, die er je gemacht habe.

Damians Partner steht ihm zur Seite

Das positive Erlebnis während der Sendung hat ihm geholfen, die Panikattacke zu verarbeiten. «Mein Partner, der als Mental Coach arbeitet, ist ebenfalls eine grosse Stütze», sagt Betschart. Seither hatte er keine Panikattacken mehr. Angst, dass er mal wieder eine haben könnte, hat er nicht. «Ich weiss jetzt, wie ich damit umgehen kann, und vertraue auf mich und mein Können.»

Das Erlebnis teilte Damian jüngst auf Linkedin. Die Zahl der positiven Rückmeldungen hat ihn überwältigt. «Viele haben offen ihre eigenen Erlebnisse geteilt und sich bei mir für den Mut bedankt.»

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Hier findest du Hilfe:

Kinderseele Schweiz, Beratung für psychisch belastete Eltern und ihre Angehörigen

Psyfinder, qualifizierte Fachpersonen in deiner Nähe

Pro Juventute, Beratung für Kinder und Jugendliche, Tel. 147

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Leonie Projer (pro), Jahrgang 1997, ist stellvertretende Leiterin im Ressort People und arbeitet seit Oktober 2022 bei 20 Minuten. Ihre ersten journalistischen Erfahrungen sammelte sie bei Tele M1 und «ArgoviaToday».